よいお年を

ここのところ毎週金曜日更新で頑張ってきたのですが、今日はまったくブログネタが思いつかない。。。

そんなわけで、今年最後の金曜日は潔く（？）、ごあいさつのみで失礼します。

みなさま、どうぞ良いお年をお迎えください。

コメント

元旦からおじゃまします。
ナチュラルハイジーンを始めてから２年になります。

年末年始は、私も完全な断食まではいかないですが、粗食の時期としています。
Norahさんの記事で、多くの知識、ちょうど気になってた事がわかったり、珍しいレシうピや動画で、ローフードのイメージが知的で楽しいものになりました。
また、ほどほどに…的アドバイスに対する考えも私も全く同意見でして、これは実践しないとわからない感覚なんですかね。

年の始めの…で断食計画をしています。
パラサイトクレンズ、筋トレ、ウイートグラスの栽培などです。
でも何よりも、脱線せずにやってくことが第一のテーマなんですが…。
年越しにつきあいで、そばを食べ、おいしかったのですが、普段とっていない塩分で喉がカラカラになりましたね。
つゆ無しだったらだいぶ違ったかもです。
塩分を取ると特に加熱したものは、カラダが冷えて重くなって。それでいてまた食べたくなって…なんですよね（笑）

投稿: Yomogi | 2015年1月 1日 (木) 19時29分

★Yomogiさん
新年早々にコメントありがとうございます！

年の始めの断食計画、いいですね。
私もこの年末年始でクレンジングしようと思いつつ、誘惑に負けてずるずる実行できずにいたのですが、コメントをもらって、気合いを入れ直しました。

ローフードの世界は世間の常識が通用しないので、最初は面食らうことも多いけど、慣れてくると、いろいろな発見があって楽しいですよね。私もまだまだ脱線と軌道修正の繰り返しなんですけど、それでも少しずつ改善が見られるので、とにかく続けることが重要なんじゃないかと思っています。

今年もよろしくお願いします。

投稿: Yomogiさんへ | 2015年1月 2日 (金) 09時46分

年齢は単なる数字

今年から某ダンスの教室に通っています。そのクラスは中高年を対象にしたもので、生徒の年齢層は40代～70代と高めで、私はこのクラスの中では比較的若手なのですが、長年の運動不足、脳トレ不足が災いして、柔軟性や筋力、振りを覚える記憶力などがすっかり錆ついており、毎回、悪戦苦闘しております。

クラス最高齢と思われる70代の方は、ジャンプなど、ハードな動きが続くと、さすがに苦しそうではありますが、柔軟性や筋力、記憶力もかなりしっかりされており、「○○歳だから、△△である」とは一概には言えないよなあ。。。と思っていたところ、次の動画を見つけました。

加熱料理を食べると白血球が増加する

野生の動物を見てごらん。何歳なのかなんて分からない。いったん体が大きくなってしまえば、死ぬまでみんなほとんど同じように見える。 なぜなのか不思議に思ったことない？

                                --- Heal Yourself 101 by Markus Rothkranz

ロー・ヴィーガンになって変身したボーイ・ジョージ

イギリスのポップバンド、カルチャー・クラブのヴォーカリストであるボーイ・ジョージがロー・ヴィーガンに転向。ファンに向けてお気に入りのロー・レシピをツイートしているらしいです。

現在53歳とのことですが、食事を変えて、若々しく変身しています。

出所： VegWorld Magazine

どこに駐車する？

Park your car as far from the entrance as possible.
（入口からできるだけ遠いところに駐車すること）

                                             --- Heal Yourself 101 by Markus Rothkranz

以心伝心

"Who you are speaks so loudly I can't hear what you're saying."

（あなたの存在が声高に語っているので、あなたの言っていることは聞こえない）

                                   ----- Ralph Waldo Emerson

タンパク質はどこから取る？

菜食、それもローフード中心に食べているというと、タンパク質はどうやって取っているんだ、と必ず聞かれます。

昔は、加熱菜食でしたから、「大豆とか～」なんて、答えていたんですが、今ではほとんど食べない（発酵させてない大豆は有害らしい）ので、「タンパク質はアミノ酸で、アミノ酸は植物にも含まれているから問題ないんだよ～」と言っています。

４つの我執

前回書きました風邪気味の症状。睡眠とエネマと断食のおかげで、寝込むことなく撃退できました。早めの対処が肝心ですね。

今日のテーマは「我執（がしゅう）」です。

君のやっていることは間違っていない

If no one else has done it yet, and everyone's telling you you're crazy, you're probably on the right track.

（まだ他にだれもやっていなくて、みんなから変わり者と言われているなら、おそらく君のやっていることは間違っていないよ）
                                                                      ----Markus Rothkranz

執着を手放そう！

このブログでよく取り上げているマーカス（Markus Rothkranz）さんとエックハルト（Eckhart Tolle）さん。この二人に共通しているのは、ドイツ生まれでその後北米に渡ったということに加え、執着を手放すことの重要性を強調している点だと思います。

ローフードは何のため？

病気なので健康になりたい、加齢で老化現象が出てきたので若返りたい、体内を浄化して精神性（霊性）を高めたい、といったことを目的として、ローフーディストになる人が多いと思います。

でも、上記のような目標は短期的なものであって、最終目標は、その先にあるもっと大きなものなのだなあと、最近公開されたマーカスさんの動画を見てあらためて思いました。

体を動かそう！さもないと。。。

3週間ぶりの更新です。 残暑厳しき折、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私はというと、暑さにもめげず、珍しく運動を頑張っています。

それで、頭の中がすっかりエクササイズ・モードなので、今日は"Heal Yourself 101"（Markus Rothkranz著）から"EXERCISE"（運動）の項（p.149）を取り上げてみたいと思います。

マーカスとカラのゴージャス・ロー・ライフ

今日は、マーカス(Markus Rothkranz）さんと彼のパートナー、カラ（Carol Brotman）さんのライフスタイルが垣間見える動画をご紹介します。

未来は永遠に来ない

エックハルト・トールさんがお話されていたんですが、イギリスのパブには、

FREE BEER! TOMORROW
 （明日はビールが無料！）

と掲示してある店があるとか。

近況と最近のスムージー

更新できずにいるうちに、梅雨も明け、夏になってしまいました。みなさまお元気でお過ごしでしょうか。私は暑さにバテることもなく快調です。ダンス系と健康系の教室に週１ずつ通うことにし、定期的に運動する習慣もできました。

足の重心の位置

先日、ちょっとしたきっかけで、自分がO脚になっていることに気がつきました。

竹のまな板

このたび初めて竹のまな板を買いました。

24h コスメ

化粧品の話を書くのは久しぶりです。というか、4年前の「メイクアップ」以来まったく書いていないかもしれません。

ひとりごと

昔、職場でひとりごとをよく言う方がおられました。最初、私に話しかけているのかと思って、いちいち反応して返事をしたりしていたんですが、本人曰く、「ひとりごとなので気にしないで」とのこと。

ひざの黒ずみ

ひざ（膝小僧の下あたり）が黒ずんでいて、どうにかならないものかと思案中です。

ヘナの着色力は意外と強烈

前回のヘナについての記事（「ヘナとオイルマッサージと湯シャン」）から1年以上経過していますが、相変わらず、ヘナとオイルマッサージと湯シャンは続いています。

青菜の千切り

濃い緑の葉野菜は、消化しにくいのでジュースやスムージーにすることが多かったのですが、ジェニファー・コンブリート（Jennifer Cornbleet）さんの動画を見て、サラダにも時々取り入れるようになりました。

コーヒーエネマ（マーカスさんの見解）

先日のエネマ（浣腸）に関するマーカスさんの動画のコメント欄で、コーヒーエネマについてマーカスさんが回答していました。短いですが、とりあえず記録しておきます。

迷惑の受け身

とりとめのない記事を毎日更新しています。なんだか自分の備忘録のようになってきました。当分、こんな記事が続くかもしれません。

白タオル

梅雨どきは洗濯物を乾かすの、結構大変ですよね。

日時計主義の生活

過去記事（「取り越し苦労と持ち越し苦労」）に書いたとおり、この無駄な苦労を排除すべく努力してきたつもりだったのですが、今回、立て続けに不運に見舞われたことで、排除できていなかったことを痛感しました。失敗したことをしつこく思い出しては落ち込んだり、失敗で自信喪失して、また同じ事が起きるんじゃないかと不安に襲われたり。。。

エネマで開運はなるか？

不運続きだったので、開運に向けて、体内浄化作戦を実行中。ローフードにシフトし、引っ越しのバタバタでさぼっていたエネマも再開しました。

引き寄せの法則を実体験

今月の初めまでは忙しいながらも人や物事に恵まれ、順調な毎日でした。

引っ越しとバイタミックス

お久しぶりです。半年以上放置してしまいました。