鶴太郎さんのインタビュー

またしても半年経過してしまいました。もう今年も終わろうとしています😅

先日、四毒抜きを推奨されている吉野敏明さんが片岡鶴太郎さんと対談されている動画を見ました。

過去記事でも鶴太郎さんについて書いていますが、あの当時（8年前）よりも70歳の現在はさらにパワーアップされています。

YouTube: 欲望社会で生き抜く術 空腹がくれる本当の幸福 片岡鶴太郎氏・吉野敏明 対談 〜後編〜

ウルオ（ポット型浄水器）

先週、以前から気になっていたETECのポット型浄水器ウルオ（ULeAU）を購入。初めて飲んだとき、本当に美味しいと感動しました。（何度も飲んでいると当たり前になってきて有り難みが薄れますが...💧）

お金をかけないと美味しい水が飲めないって、ひどい話ですね。水、空気、土、太陽は本来だれもが平等に無償で享受できなければいけないのに💢

胆嚢・胆汁・胆石

脂肪分を多く摂取した直後に右肋骨の下部に痛みを感じる場合、胆石ができているかもしれません。

痛みがひどい場合には胆嚢摘出を勧められるようですが、摘出してしまうと、慢性的な下痢、甲状腺機能低下、体重増加、エネルギー不足、膵臓がん、大腸がん、心臓発作、骨折といった問題が出てくるそうなので、この手術は最後の最後の手段として、その前にできるだけ自然な形で問題を解決したほうが良さそうです。

今日は、マーカスさんの2つの動画"The Gallbladder gallstones HRT Thyroid Bloating connection- BILE affects everything!" と"Why You Need a Gall Bladder"をベースにして、胆嚢、胆汁、胆石についてまとめていきたいと思います。

エストロゲン

今日は女性ホルモンのひとつ、エストロゲンを整えていこうという話です。

日本最高齢のバスケットボール選手

97歳でバスケットなんてできるの？と思って、興味本位で見てみたのですが、予想のはるか上を行っていました😲

（2022年8月のニュース）

YouTube: 【イチバン!!】札幌市に住む『日本でイチバン高齢のバスケットボール選手』９７歳の男性 元気の秘訣は？

87歳現役日本人ボディビルダーの食生活

先日、87歳で現役のボディビルダーの方がご自分の食事について話されているインタビュー記事を読み、大変興味深かったので、今日はその内容を紹介したいと思います。

金澤利翼（かなざわ・としすけ）さんという、山口県出身のボディビルダーで、広島県初のトレーニングジムの設立者・会長、広島県ボディビル・フィットネス連盟 理事長をやっていらっしゃる方。テレビにも出演されているようなのでご存じの方も多いのかな？（私はテレビを見ないので、まったく存じ上げなかったのですが...）

次の動画は2022年10月、金澤さんが86歳のときに第68回男子日本ボディビル選手権大会に出場したときのものです。（金澤さんは来週お誕生日が来ると88歳です！）

YouTube: 86歳ボディービルダーが記録更新　見せたいのは筋肉だけじゃない

こむら返りの原因と対策

7年前に「夜中に足がつるのは仙腸関節がズレているからだった」という記事で、私は夜中に脛（すね）がつると書いたのですが、今日は、ふくらはぎがつる場合についてです。

先月マーカスさんがこむら返りの動画を出していたので、この内容を紹介したいと思います。

YouTube: How to stop Leg Cramps Fast and what causes them

電磁波対策：高周波

左の写真は4年前に購入した TENMARS TM-190という電磁波測定器の画面です。いつもパソコン作業をしているスタンディングデスクの前で今日計測しました。

この測定器は、3種類の電磁波（低周波磁界、低周波電界、高周波強度）が測定できます。

先月の「電磁波対策：アース」という記事に書いたアースは、低周波対策（左の写真の上2段）で、高周波（最下段）は別途対策が必要です。

平床寝台と『“桐”の超能力』

2017年に「木枕を買ってみた」という記事を書き、平床寝台もそろえようと思いつつも決断できず、かれこれ6年経過...😓

平床寝台というのは、西式健康法（甲田療法）で推奨されているもので、できるだけ硬い、厚さ10～20ミリ程度の平らな板にあおむけで寝るという健康法です。これによって体の歪みが取れ、皮膚や肝臓、腎臓の働きが高まるのだそうです。

私は長いことあおむけでは寝られなかったのですが、今ではずいぶん改善し、ここ最近は畳マットの上にシーツを敷いて寝ていました。

しかし、もっと硬い板の上で寝たくなり、今回とうとう平床寝台の購入に踏み切りました。

電磁波対策：アース

健康オタクのくせに、アースを取っていなかったという、痛恨のミス...😵‍💫

連休中にPCや周辺機器が載っている家具を動かし、プリンターと液晶モニターのアース線をアース端子に接続。

新たにマグネット式の電源タップ（3ピンプラグ）も購入して、床に這わせていた延長コードを撤去。

足元にはアーシングマットを配置。

冷蔵庫もアース線を購入してアース接続。

そうしたら、ずいぶんと不快感が軽減されました。

しゃっくりを急いで止めるには？

マーカスさんがしゃっくりの止め方についてのショート動画をアップロードしていて面白かったので、今日はその内容を紹介します。

 YouTube: How to Get Rid of Hiccups FAST

自分の波動を探す

ここ最近、親族問題で振り回され、今私の中でどす黒いドロドロした感情が渦巻いています（笑）

これをなんとか昇華すべく、今日はマーカスさんの本Heal Yourself 101のエネルギーワーク（ENERGY WORK）の項を翻訳して紹介したいと思います。

血流で発電する

先週紹介した369カフェの動画を配信されている「新世界開拓【じいこす☆】」というチャンネルを最近見はじめました。

いわゆる「スピ系」で、個人的にちょっとついていけない内容もあるのですが、面白いものも少なくなく、概ね楽しく視聴しています。

今日はその中で特に面白いと思ったエネルギーワークの動画を紹介したいと思います。

YouTube: 【宇宙整体】手のひらでエネルギーを生み出す＆わかりやすい筋肉反射テストの解説 feat.岡原幸司先生【広島市：369カフェ】

悪魔の声に惑わされない

次の動画では、マーカスさんが1日1食の断続的断食をしているときに起きる「空腹痛」について話しています。

YouTube: Banishing Hunger Pains FOR GOOD during Intermittent Fasting

波動調整（周波数による浄化）

先々月更新を再開した際の記事のコメント欄でいちぢくさんが新型コロナ用ワクチンの後遺症に苦しまれていて、3週間100%ローヴィーガンにチャレンジ中ということを知りました（4月10日）。

かなり気合いを入れて取り組まれているようだったので、きっとよくなるだろうと思っていたところ、5月31日に過去記事（シェディング疑惑）のコメント欄で完全に治ったとのご報告。

治るとは思っていましたが、私の予想をはるかに上回るスピードで治癒され、嬉しい驚きでした。

そして、大変興味深かったのが、そのスピード治癒の立役者が波動調整だったということ。

接種（1回目）の数日後に発症してから2年間悩まされてきた症状が波動調整を始めてから数日で治ってしまったそうなのです。（詳細はシェディング疑惑のコメント欄をご覧ください。）

その驚きの波動調整方法について具体的に教えていただきました。

シェディングによる喉の痛み

以前シェディング疑惑という記事を書きましたが、ここに来て「疑惑」が「確信」に変わりました。

最近頻繁に喉が痛くなるのです。鼻水やせきといった症状が出ないまま、喉が真っ赤に腫れ上がり、ひどいときは口内炎のような白いものができたり、舌の付け根も腫れて、上手く動かせなくなったり...。

そういうことが何回かあった後、先日、複数回接種していると思われる人たちと2時間ぐらい話したら急激に喉が痛くなって、シェディングだと確信しました。私以外の非接種者もその後「風邪を引いた」と言っていたし...（シェディングを知らない人なので、風邪だと思ったようです）

筋膜リリースで柔軟性アップ

先月の記事（ストレッチを日課にする）に書いたとおり、ストレッチを日課にしてかれこれ1か月経過。継続は力なりでかなり柔らかくなったところ、新たな内海先生のストレッチ動画でまたしてもヒントをもらい、さらに柔軟性がアップ！ 

いちばん柔らかかった子どもの頃でも、骨盤を前に倒して前屈するということができず、いつも背中を丸めてなんとか床に腕をつけている状態だったんですが、今では骨盤を前傾させておへそを下に向けることができます。このまま地道に練習していけば、お腹をベターっとつけてロールオーバー（脚抜き）することも夢ではないかも...。

YouTube: 【世界一固い医者の柔軟体操】今回は第一回目のゲスト天城流の創始者でうつみんの嫌いな（笑）ゴッドハンド　杉本錬堂先生をお迎えしての柔軟体操♪激痛だけど効果はすごい！バレリーナのメソッドで筋膜を剥がす♪

善玉菌のエサでEM活性液作り

2か月前の記事（久しぶりのEM菌）でEMWを購入し、掃除に活用している話を書きましたが、その後、毎日薄めて飲んだり、親の家にも持っていったりして勢いよく使っているうちに、ぐんぐん減ってしまい、このままだと毎月EMWを1本消費してしまう...。

1本1100円だから、1年で13,200円かぁ...。

なんて考えているうちに、やはり昔のように、自分で活性液（発酵液）を作ろう！と思いました。

11年前の過去記事「EM生活入門(2)---発酵液作りの巻」に書いたとおり、昔は家にあった不良在庫の砂糖（17年前に食べるのをやめて使い道がなかった）を使って作っていたのですが、その後処分してしまったので、今回は糖蜜を買おうと思っていました。

が、調べているうちに、「善玉菌のエサ」なる商品を発見。この善玉菌のエサを使えば、EMWのような薄い色のEM活性液が作れるらしい。EMWが気に入っていた私は、善玉菌のエサで活性液を作ることにしました。

毛髪ミネラル検査を受けてみた

以前から気になっていた「毛髪ミネラル検査」というものを今月初めて受けてみました。

毛髪は1か月に約1cm成長すると言われており（超健康体の人はその倍ぐらい伸びるようだけど）、根元付近から約3cmの毛髪サンプル（0.1g）を郵送して分析してもらうことで、約3か月間の身体状況が分かるらしい。

今回私が申し込んだのは、ら・べるびぃ予防医学研究所というところのもので、有害金属5元素＋必須ミネラル12元素＋準有害金属3元素+参考ミネラル3元素+その他の金属6元素について調べてくれ、費用は11,000円（税込）。

備えあれば憂いなし（有害物質を2日で解毒？）

現在全世界で半強制的に行われている予防接種の影響で、マーカスさんのところにはどうしたら解毒できるか？という問い合わせが後を絶たないようです。

というのも、過去記事（ワクチン強制接種？どうする？）で取り上げた動画で、この予防接種を受けても自分なら打ち込まれた物質を2日で体外に排出できると豪語していたので、みんなの心にその言葉が刺さったのだと思います。（私の心にも刺さりました💘）

で、マーカスさんは7日間の水断食の6日目だったそうなのですが、急遽、次の動画を投稿。（マーカスさん、8/3が59回目の誕生日だったのに、誕生日から水断食開始なんて、すごすぎる...）

YouTube: How to get rid of unwanted substances in your body