2017年に「木枕を買ってみた」という記事を書き、平床寝台もそろえようと思いつつも決断できず、かれこれ6年経過...😓
平床寝台というのは、西式健康法（甲田療法）で推奨されているもので、できるだけ硬い、厚さ10～20ミリ程度の平らな板にあおむけで寝るという健康法です。これによって体の歪みが取れ、皮膚や肝臓、腎臓の働きが高まるのだそうです。
私は長いことあおむけでは寝られなかったのですが、今ではずいぶん改善し、ここ最近は畳マットの上にシーツを敷いて寝ていました。
しかし、もっと硬い板の上で寝たくなり、今回とうとう平床寝台の購入に踏み切りました。
今日は久しぶりに占いの話です。
7年前の記事（私は天王星から来たらしい）で、占いの結果、私は変人度が高いことが分かったと書いたのですが、内海先生の数秘術でも、変人（内海先生流に言うと変態）らしい。。。
YouTube: 【世界一嫌われ医者】ナンバーが分かると自分のこともあの人のこともよく分かる！！占い講座相性数秘術解説補足♪ナンバーをひとつずつ解説していくシリーズで、今回は数秘１の解説♪概要欄でナンバー分かります♪
10月に漫画『約束のネバーランド』（白井カイウ原作、出水ぽすか作画）全20巻をいっきに読破した後、少しずつ読み返して、全体を2周できたので、今日はこの漫画（以下「約ネバ」）を読んで思ったことを書きます。
昨年12月、いろいろ忙しくて運動やストレッチをサボっていたら、長年の肩凝りと腰痛が悪化し、地元の整体院に駆け込む羽目になりました。
非常に良い先生で、20年以上外を向いていた右膝も正面を向くようになり、とても感謝しているのですが、肩凝りに関しては、一進一退という感じで、整体治療に頼らずに治す方法をあらためて探しはじめました。
そんなとき、『巻き肩を治す』（宮腰圭著）という本を発見。
実践したところ、ものの見事に治ってしまいました。
＼(^o^)／
トーニャさんは、カロリー制限が美容と健康の鍵だと言っていて、その話を紹介しようと思っていたのですが、日本語で同じような話を書いている本がありましたので、まずそれを先に取り上げることにしました。（あと、映画『マトリックス』の世界観についても）
最近、「私って、なんか人に振り回されてない？」と思うことが多くなり、ふと、ネット検索で見つけた『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』（大嶋信頼著）という本を読んでみることにしました。
姿勢改善に向けてあれこれ調べているせいで、他人の姿勢にもつい目が行ってしまうのですが、姿勢がいい人って、なかなかいませんね。
そして、ある程度の年齢になると、どこかしらに痛みを抱えている人が多いです。
今日は、『足と腰の痛み 我慢するほど悪くなる』（日野秀彦著）という本をベースにして、姿勢についての私の日頃の悩みや思いについて書いてみます。
お久しぶりです。
更新休止中も健康オタク生活は続けていて、新たな挑戦で新たな発見があったりと、小ネタがいくつかたまっています。
今日はそのうちのひとつ、『ひざ裏のばしですべて解決』（川村明著）という本を紹介します。
片岡鶴太郎さんの本、『50代から本気で遊べば人生は愉しくなる』を読みました。
（ネットで立ち読み版が公開されています。）
鶴太郎さんについては、お笑い芸人、俳優、ボクサーあたりまでの活動は知っていたのですが、その後、画家、書家、そして、現在はヨギーだそうですね。
最近テレビを見ていないので、そんなことはつゆ知らず、ネットのニュースのヘッドラインで遅ればせながら知りました。
俳優の榎木孝明さんが行った30日間の「不食」を記録した本、『30日間、食べることやめてみました』を読みました。（DVDが付録として付いていて、映像で確認することもできます。）
「断食」ではなく、「不食」であることに興味を引かれました。
今日は、いつものローフード/健康ネタから離れて、『あるがままに生きる』（足立幸子著）という本について。
最近初めて読んで、とっても気に入り、繰り返し読んでも飽きないので、とうとう記事を書くことにしました。
