今年も残りわずかとなりました。
私は暮れも正月も基本ローフードですが、脱線する予定もあるので（笑）、徹底できる日は徹底しておこうと思っています。
世間はどんどん変な方向に向かっていますが、この騒動のおかげで、やりたいことはやれるうちにやっておこうと、意識を切り替えることもできました。悪いことばかりではないのかもしれませんね。
また、言論統制が強化されたら、ここに書いているような内容も取り締まりの対象になってしまいそうなので、今のうちに書きたいことを書いておこうとも思っています。（ま、このブログのようなマイナーなところは当分野放しのような気もしますけど...）
エキセントリックなブログですが、来年も引き続きよろしくお願いします。
皆様、どうぞよいお年をお迎えください。
10月に漫画『約束のネバーランド』（白井カイウ原作、出水ぽすか作画）全20巻をいっきに読破した後、少しずつ読み返して、全体を2周できたので、今日はこの漫画（以下「約ネバ」）を読んで思ったことを書きます。
今日はHeal Your Faceをベースにした腎臓の話の最終回です。
腎臓が悪くなっているときの兆候と対策についてまとめます。
出所：「からだの地図帳」（講談社編）
（上図では、腹膜でおおわれた消化器系の大部分の臓器を取り除き、前方から見ています）
先週に引き続き、今週もHeal Your Faceをベースにした腎臓の話です。
前回、「透析患者の余命は長くない」と書きましたが、本ではこの後に但し書きが続きます。
但し、徹底的にライフスタイルを変えて、現代の動物食中心、糖質過多のコンフォートフードや化学物質まみれの飲み物を取るという健康破壊習慣に逆戻りしなければ、まだ望みはある。
腎臓病で透析療法を受けるということは生死の境目にいるということだ。
君はどっちを取る？
生きるか、死ぬか。
最近、例の予防接種の副反応として「腰痛」を訴える人が結構な数いるように見受けられます。
そして、その人たちは「腰痛なんて意外」とか「何故腰痛？」とコメントされています。
世間ではあまり知られていませんが、腰痛の原因は腎臓であることが多いんですよね。
腎臓は解毒器官ですから、毒物が体内に入ってきたら、そりゃ痛みも出るでしょう。
上記のような腰痛を意外と言っている人たちがこのブログにたどり着くことはまずないと思いますが、肝臓シリーズに続き、腎臓についてもHeal Your Faceをベースにしてまとめておきます。
先週の記事で毛髪ミネラル検査の結果セレン不足が判明したと書いたところ、コメント欄でブラジルナッツを1日1粒食べれば必要なセレンが摂取できると教えていただきました。
ここしばらく食べていなかったんですが、以前は購入していたので、当時なんでブラジルナッツを買おうと思ったのだろう？と記憶をたどってみたところ、マーカスさんやトーニャさんが勧めていたことを思い出しました。
マーカスさんの動画にもトーニャさんの本にも、しっかり、はっきり「ブラジルナッツ＝セレン（セレニウム）」って書いてありました！
動画も見たし本も読んだのに、「セレン」という単語自体、完全に私の頭の中から抜け落ちていました。
記事にしないと忘れちゃうんだなぁ。。。（笑）
ということで、今日はブラジルナッツについてまとめます。
YouTube: Selenium in Brazil Nuts Burn Fat, High Protein, Helps Prostate Cancer Colon Heart Cholesterol
以前から気になっていた「毛髪ミネラル検査」というものを今月初めて受けてみました。
毛髪は1か月に約1cm成長すると言われており（超健康体の人はその倍ぐらい伸びるようだけど）、根元付近から約3cmの毛髪サンプル（0.1g）を郵送して分析してもらうことで、約3か月間の身体状況が分かるらしい。
今回私が申し込んだのは、ら・べるびぃ予防医学研究所というところのもので、有害金属5元素＋必須ミネラル12元素＋準有害金属3元素+参考ミネラル3元素+その他の金属6元素について調べてくれ、費用は11,000円（税込）。
今週も先週に続き、Heal Your Face をベースにした肝臓の話。
肝臓は、長径約25cm、短径約15cm、厚さ約7cm、重さ約1200～1400g という体内最大の臓器です。
間違った食事や生活習慣で、この巨大な臓器が本来の機能を発揮できなくなっているようです。
出所：「からだの地図帳」（講談社編）
（上図では、肝・胆・膵の関係を示すため肝臓を持ち上げ、胃と横行結腸の大部分が切り取られています）
マーカスさんの本の Heal Yourself 101の主要部分はほとんどカバーしたので、これからは Heal Your Faceの方も詳しく見ていこうと思います。
この本には、タイトルからも分かるとおり、「顔の治し方」が書いてあります。
顔には内部の見えない臓器の異常が表れるので、「内臓が治れば顔も治る」という論理です。
顔というのは全身の状態を示す、車でいうとダッシュボードみたいなところなんですよね。
私もいろいろと顔に警告ランプが点灯しているんですが、飽くなき食欲や怠惰な性格によって警告ランプを無視して、老化現象に負けている部分が多々あります(^_^;)
老化のスピードをできるだけ減速させたいので、Heal Your Faceの内容もおさらいせねば。。。
YouTube: HEAL YOUR FACE naturally without surgery less wrinkles smoother skin
今週後半、急に仕事や用事が色々重なって、今、頭が全く回転していないので、長い文章が書けません💧
中途半端に忙しいとストレスを言い訳にして、加熱料理を食べてしまったりするのですが、とことん忙しいと完全にローフード（笑）
ローフードだと作業しながら食べられるし、食後も眠くならないし、後片付けも簡単なんですよね。
今週の前半までは結構余裕があって、漫画『約束のネバーランド』全20巻を読破したり、最近買ったウクレレの練習に励んだり、余裕綽々だったんですが、後半に入って仕事が難航して予定どおりに進まなくなり、つい数日前までの穏やかな日々が遠い過去のよう。。。
あと3日弱、この状態が続きそうなので、今日は短いけど、この辺で。
また来週 (^_^)ノ
鉄分が不足すると貧血になるとか、鉄分を補給するにはほうれんそうが良いとか、巷ではいろいろな情報が飛び交っていますが、今日はマーカスさんの観点から鉄について見ていきます。
YouTube: IRON_ You May Not be Low! A Fun video by Markus Rothkranz
今日は2012年の12月にマーカスさんがドリーン・バーチュー（Doreen Virtue）さんにインタビューした動画を取り上げます。
（ドリーンさんは日本でもいろいろな出版物が出ていて、かなり有名みたいですが、2017年にキリスト教徒になって、それまでのニューエイジ的な思想を否定しているので、この動画で話していることも現在では否定しているかもしれません。）
YouTube: DOREEN VIRTUE & Markus Rothkranz- the importance of clean reception
ヴィーガンやベジタリアンという言葉には健康的な響きがあると思っている人が多いみたいなんですが、実は必ずしもそうではない、というのが今日の記事の主旨です。
次の動画はちょっと古い（6年前）ですが、マーカスさんが、「自分を健康だと思っているヴィーガンやベジタリアン」に対して溜まっていた鬱憤を爆発させています。
日本のヴィーガンやベジタリアンはこれほどではないと思う（思いたい）のですが、アメリカでは、ベジタリアンやヴィーガンでも極度の肥満だとか早死にするとか、動物を食べている人たちより不健康な人が結構な数いるようです。
YouTube: Vegan & Vegetarian does NOT necessarily mean healthy
中村篤史先生の2021年9月18日のnote記事は、高校生がワクチン接種後に死亡するという衝撃的な話で、反響が大きすぎたのか、3日足らずで削除されてしまいました。
（現在、こちらで読めます）
内海聡先生のGETTRにも中高生の死亡者が増えているとの投稿がありました。
同じ学校でワクチンを接種した生徒に死者が出たとなれば、猛スピードで仲間うちに伝達され、保護者もみんな知っているはず。
たとえ政府やテレビがワクチンを推奨していても、身近でこんなことがあれば、普通、直感で「やめとこう」と思うはず。
でも、現代人は直感力を失ってしまい、頭で考えちゃう人が多いんですよね。
死んでしまった子は運が悪かっただけで、我が子は大丈夫って思っちゃう親御さんが結構おられるのではないかと危惧します。
これが次世代型？
エースコック
ＥＤＧＥ鬼アブラ こってり肉だれ風油そば
「EDGE」シリーズから、次世代型やりすぎ系油そばが新登場！
めんもかやくもたれも動物原料不使用なのに濃厚！驚き＆やりすぎな一杯。原材料
油揚げめん（小麦粉（国内製造）、植物油脂、食塩、しょうゆ、砂糖）、たれ（植物油脂、大豆加工品、しょうゆ、香味油、食塩、香辛料）、かやく（揚げ玉、ごま、ねぎ、唐辛子）／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、乳化剤、炭酸Ｃａ、香料、カラメル色素、かんすい、カロチノイド色素、酸化防止剤（ビタミンＥ）、香辛料抽出物、ビタミンＢ２、ビタミンＢ１、（一部に小麦・ごま・大豆を含む）
いつも読ませて頂いている中村篤史先生のnote。今日の記事（「これから世界はどうなるか」）では憂鬱な将来が語られています。
1942年7月8日ユダヤ人は以下の公的施設へ行くことを禁じられた。
レストラン、カフェ、劇場、映画館、コンサート、博物館、スポーツイベント(参加者としても観客としても)
そして、現在のフランス。
ワクチン未接種者が1942年当時のユダヤ人と同じ状況に？？？！！！
日本も同じ道をたどるのでしょうか。
モデルナ製ワクチンに異物が見つかって、それが金属片、ゴム片、ステンレス片と二転三転していますが、そんな中、海外の研究チームが4社（ファイザー、モデルナ、アストラゼネカ、ヤンセン（ジョンソン・エンド・ジョンソン））のワクチン成分を分析したという情報を目にし、その分析を行った研究者本人（Dr. Robert Young）のサイトを見に行ってみました（英語の記事ですが、日本語に自動翻訳可能）。
4社のワクチンすべてに還元型酸化グラフェン（rGO）が入っていたそう。
噂は本当だったんですね。（99.9%酸化グラフェンというのはデマだと思いますが...）
ということは、例の金属片は、酸化グラフェンが振動で凝集してできたもの？
異物じゃなく、非公開の成分が可視化されただけ？
ま、そもそも人体にとってはワクチンそのものが異物ですけど...。
先日、とあるところで、菜食者（肉食反対者）を憎悪する記事を読み、大変残念に思いました。
その記事を書いた男性は、
という理由でヴィーガンが嫌いらしいのですが、ヴィーガン側から見れば、その人も排他的で、人（菜食者）の話を聞かず、現実を自分に都合よく解釈し、自分の生き方のみを素晴らしいと思っており、キレイゴトや戯言を並べ（記事にいろいろ書いてありました）、菜食者を攻撃している狂信者です。（お互い様じゃないの？）
現在全世界で半強制的に行われている予防接種の影響で、マーカスさんのところにはどうしたら解毒できるか？という問い合わせが後を絶たないようです。
というのも、過去記事（ワクチン強制接種？どうする？）で取り上げた動画で、この予防接種を受けても自分なら打ち込まれた物質を2日で体外に排出できると豪語していたので、みんなの心にその言葉が刺さったのだと思います。（私の心にも刺さりました💘）
で、マーカスさんは7日間の水断食の6日目だったそうなのですが、急遽、次の動画を投稿。（マーカスさん、8/3が59回目の誕生日だったのに、誕生日から水断食開始なんて、すごすぎる...）
「食糧難」という言葉を目にして、ふと、スーパーや八百屋に青果物がなくなってしまったら、私はどうするんだろう？ と思いました。
畑とかやってないので、その辺に生えている雑草を食べる？
もし種が手に入れば、スプラウトを育てるとか？
そういえば、過去にこれと似たようなことをやっている人がいたっけ。。。
YouTube: GOURMET WEEDS- The Wild Plant Cafe in Durango Colorado
毎日暑いですね～。
久しぶりにクリスティーナ（Kristina Carrillo-Bucaram）さんのチャンネルをのぞいたら、素敵な動画を発見！
YouTube: Day in the Life at My FullyRaw Retreats 🏝️St. Lucia 2021 🥭 Vegan Food, Healing, Transformation & Fun
今日は超久しぶりに毛染めの話。
ヘナは、黒髪の場合、いくら染めても、パッと見、大した違いは感じられず、陽の光が当たるとオレンジ色っぽく見えるという程度なのですが、逆に白髪の場合、オレンジというか赤というか、かなり派手になってしまいます。
私が合成シャンプーやコンディショナー、化学染料によるお洒落染めや脱色をやめて、ヘナ染めを始めたのは今から25年ぐらい前、30代前半の頃で、当時白髪はまったくなかったため、控えめな染まり具合に物足りなさを感じたりしていましたが、40代後半から白髪が増えはじめ、かなり赤毛が目立つようになってきました。
赤毛が嫌で、インディゴ（木藍）の入ったヘナ（ナイアード）を使っていた時期もあるのですが、湯シャンで対応できず、結局ヘナ100%に戻し、赤毛に甘んじるという生活を10年近く送ってきました。
ところが、先月、マハラニインディゴを試したら、湯シャンでまったく問題なく、きれいにダークブラウンに染めることができたんです。
＼(^o^)／
第63回厚生科学審議会 (予防接種・ワクチン分科会 副反応検討部会)
（2021年7月7日開催）
接種後の死亡事例数
（ファイザー：2/17～ モデルナ：5/22～）
| 7/2まで | 6/18まで | 増加数 | |
| ファイザー | 554 | 355 | 199 |
| モデルナ | 2 | 1 | 1 |
| 合計 | 556 | 356 | 200 |
死亡事例を含む副反応疑いの報告症例数
（ファイザー：2/17～ モデルナ：5/22～）
| 6/27まで | 6/13まで | 増加数 | |
| ファイザー（医療機関からの報告件数） | 15,994 | 13,752 | 2,242 |
| ファイザー（メーカーからの報告件数） | 5,943 | 4,519 | 1,424 |
| モデルナ（医療機関からの報告件数） | 191 | 79 | 112 |
| モデルナ（メーカーからの報告件数） | 43 | 9 | 34 |
| 合計 | 22,171 | 18,359 | 3,812 |
上記の公式発表には含まれていない救急搬送・副反応・死亡のツイートも引き続きどんどん増えています。（こちらのブログにツイートのまとめ記事があります。もうVol.26！）
先々週の記事のアップデート情報。
6月18日までにファイザーワクチン接種後355名（先々週の発表値：196名）、モデルナワクチン接種後1名（先々週の発表値：0名）、合計356名の方々が亡くなっています。（厚生労働省の関連資料：ファイザー、モデルナ）
厚生労働省サイトにあるファイザーワクチンの「報告症例一覧」（6月13日までに報告されたもの）は753ページ、13,752件まで増加しています。（5月30日までの報告分は411ページ、10,676件）
相変わらず因果関係不明で片付けられていますが、上記の公式発表には含まれていない救急搬送・副反応・死亡のツイートは引き続きどんどん増えています。（こちらのブログにツイートのまとめ記事があります）
今日は久しぶりにロー率100%。しかもブレンダーメニュー3種で、ブレンダーを1日に3回も使ってしまいました。（15時までは水だけで過ごしていました）
15:00：スイカ丸ごとスムージー（大玉スイカ1/8個分）
16:00：冷凍ミックスベリーとバナナとアロエベラのスムージー（ミックスベリー1/2カップとバナナ1本とアロエベラ10cmぐらい）
16:30：バナナの輪切りと冷凍ブルーベリー（バナナ3本、ブルーベリー1カップ、竹パウダー大さじ1杯、シナモンパウダー小さじ1杯）
19:00：グリーンスムージー（ブレンドサラダ）（レモン果汁1個分、大玉トマト1個、紫タマネギ1/4個、ピーマン1個、キュウリ（大きかったので）1/2本、レタス1枚、パセリ少々、ほうれんそう3株、チンゲンサイ1株、アボカド1/2個、浸水させたくるみ少々）
先月、生まれて初めてリフレクソロジー（足つぼマッサージ）の施術を受けたところ、腰痛がいっきに軽減し、感激しました。
自宅でも足つぼマッサージを習慣づけて、健康増進を図りたいと思ったのですが、プロの施術を自分で再現するのは難しそう。
どうしたものかと思っていたとき、↓ の動画に行き当たりました。
YouTube: 【足裏マッサージ】足つぼマットをやると、こんな効果があった！？
日本の二大ペットといえば、犬と猫。
現在、ワンコやニャンコは、人間以上に癌で苦しんでいるようです💧
死因ランキング
| 順位 | イヌ | ネコ | ヒト |
| 1 | がん（54%） | がん（38%） | がん（27.4%） |
| 2 | 心臓病（17%） | 腎不全（22%） | 心疾患（15.3%） |
| 3 | 腎不全（7%） | 伝染性腹膜炎（10%） | 老衰（8%） |
今回の感染症騒動がらみで、サムケンさんという方のYouTubeチャンネル（サムケンちゃんねる1.0、サムケンちゃんねる2.0）を知り、彼の動画を見始めたんですが、いわゆる陰謀論だけではなく、私たちが目指すべき方向性を、大変分かりやすく、かみ砕いて説明する姿勢に感銘を受けました。
特に、次の動画は、非常によくまとまっていて、この騒動をバネにして、健康志向の人が増えるかも？なんて思ったりもしました。
YouTube: 生き残る方法 〜 How to survive 〜
先週のHeal Yourself 101のまとめの次に「（本に書いてあることをひととおりやったけど）うまくいっていない場合」に読むべき注意事項のページ（IF IT ISN’T WORKING, p180～182）があります。
今日はこの注意事項を訳してみました。
マーカスさんの動画を見て感動して、本（Heal Yourself 101）を読んだのが2012年。
ずいぶん年月が経過しました。
この本のおかげで私の健康状態はずいぶん上向いたんですが、余裕ができたせいか、油断して脱線することも多くなってきました（汗）
なので、初心に返るべく、今日はこの本のまとめのページ（Summary, p.178～179）を訳してみることにしました。
新型感染症対策の切り札といわれるワクチン。
日本でも医療従事者で先行接種が始まっていますが、このワクチン、知れば知るほど、恐ろしいものです。
次の動画では、『ワクチン不要論』という著書もある内海聡先生が新型コロナワクチンについて非常に分かりやすく説明しています。
YouTube: 【エミリーの世界につなげよう～Join us～】2021.04.13放送分 MC エミリー ゲスト 内海聡
先日、EFT（Emotional Freedom Technique、感情解放テクニック）なるものを初めて試しました。
（EFTについては、こちらのサイトが日本語で詳しく説明しています。）
予備知識をまったくもっていなかったのですが、ちょうどネガティブな気分だったときにYouTubeで見かけ、なんかやってみたくなったんです。
YouTube: Struggling with an acne breakout or pimples? TRY THIS.
ウィスコンシン医科大学名誉教授高橋徳先生による新型コロナウイルスワクチンの解説動画を紹介します。（去年の10月に収録されたもののようです）
YouTube: #目覚めろ日本国民 【真実に目覚めよ日本民族！】 免疫を否定する西洋医学を疑え！ 遺伝子組み換えワクチンを打ってはいけない！ 現在の日本は人体実験場である！
息苦しい世の中に飲み込まれて、ちょっと意気消沈していたのですが、次の動画に出会ってすっかり元気回復！
Rumble: コロナラプソディ Corona Rhapsody / HEAVENESE (feat.大橋眞 徳島大学名誉教授) originaly released on August 31 2020
ここ1年の感染症騒動がツッコミどころ満載の大がかりなペテンであることは分かっていても、それを他の人に理路整然と伝えるのは意外に難しいものです。
私も実際にこの感染症を本気で怖がっている友人にいったいどこから説明したらいいのか迷った経験があります。
でも、今度、もしそういう人に会ったら、次の動画を紹介しようと思います。
YouTube: 567勉強会(完全版）
新型感染症が茶番であることを指摘してくださっているナカムラクリニックの中村篤史先生のブログで、興味深い記事を読みました。
過度に落ち着きのない11歳の男の子が牛乳を飲まなくなったら、冷静沈着で利発な少年に変身してしまったという話。
牛乳・乳製品が諸悪の根源であることは、このブログでも繰り返し書いてきましたが、多動の原因にもなっていたんですね。
（私は多動は砂糖が主因かと思っていました。）
10年ぐらい前、ローフード情報を求めてネットサーフィンしていたときに、ジョン（John Kohler）さんの動画に行き当たりました。自宅の庭で野菜を育てる方法を惜しみなく公開する姿勢に感銘を受け、ジョンさんのチャンネルのファンになったんですが、頻出する園芸用語や植物の名前を聴き取るのに苦戦していました。
「アシュ・ターバ」も最初聞いたとき、そういった未知の用語だと思ったんですが、「日本の八丈島原産で...」という説明が始まってびっくり。アシタバ（明日葉）のことでした（笑）
ジョンさんはアシタバの健康効果を非常に高く評価していて、次の動画では、アシタバにスポットライトを当てています。アメリカでは自分で育てないかぎり、（サプリではない生の）アシタバを入手することはできないとのことで、視聴者に向かって「是非ともアシタバを育てよう！」と呼びかけています。
YouTube: Most Important Vegetable You Should Grow for Your Health
先月、うちのトイレが「封水切れ」になってしまいました。
「封水」というのは、水洗トイレの便器の中に溜まっている水のことで、これが「ふた」となって、排水管からの臭いをシャットアウトしてくれています。なので、この封水の水位が下がってしまう封水切れになると、排水管の臭いが容赦なく入ってきます 😖
忙しかったので、自然に解決してくれることを願いながら2週間ぐらい我慢していたのですが、解決するどころか、悪化していき、どうにもこうにも我慢できなくなって管理会社に電話。
調査の結果、私の部屋の上の上の階（最上階）の配管にサビがごっそりたまっていて、配管内が真空状態になり、流れるときに空気を引っ張ろうとして、うちのトイレの封水が吸い込まれてしまっていたとのこと。業者さんのチーム総出で1時間以上奮闘し、大量のさびをかきだしてくれ、無事に問題解決となりました。
生菜食にしたら痩せて、やつれた容姿になってしまった。
普通の食事（加熱雑食）の人のほうが若く見える。
これって、どういうわけなんでしょう？
YouTube: Do I have Plastic Surgery
菜食を勧めるアメリカ人医師マイケル・グレガーさんが原始人の排泄物の化石（糞石）を分析した結果からユニークな考察を行っています。
YouTube: Paleopoo: What We Can Learn from Fossilized Feces
（日本語字幕があります）
コーヒーについては、過去記事にも書きましたが、先日、マーカスさんがコーヒー中毒の人にコーヒーの有害性を説明しているコメントがあって興味深かったので、今日はこれをまとめておきます。
6年前の動画で、カラさんが10年間寝汗に悩まされていたけど、マーカスさんのNight Formulaというサプリを取ったら即座に症状が収まったと話していました。
それを聞いたとき、なぜローフーディストなのに寝汗をかく？ と私の頭は「？」でいっぱいでした。
私は寝汗やホットフラッシュなどの更年期障害の症状とは無縁でしたし、他のローフーディストの体験談などでも、みんな単に経血が出なくなっただけで、体調は何も変わらなかったと言っていたので、なぜカラさんにそんな症状が出るのか不思議でした。
でも、今年公開された ↓ の動画を見て、理由が分かりました。
トーニャさんは、1日のうち15～16時間断食していて、その間は一切飲食せず、その他の時間も普通の水は飲まないそうです。
なぜそういうスタイルになったのでしょうか？
今日はこの問題について彼女の著書『Quantum Eating』をベースにまとめます。
明けましておめでとうございます。
健康のためには早寝早起きが重要とこのブログで何度も書きながら、ここのところ、遅寝遅起きの日々...💦
気を引き締め直すため、今日は私の好きな『生命の実相 第7巻』（谷口雅春著）から次の言葉を引用したいと思います。
