Heal Yourself 101式エネマ

昨年の11月に初めてエネマ（浣腸）をしてからもう半年以上経ち、この間、1～2週間に1回ぐらいのペースでやってきました（断食中は1日おき）。今日はこのHeal Yourself 101式エネマのやり方についてまとめてみます。

ピンホールアイマスク

昨年、ものすごく目の良かった同級生が老眼鏡をかけ始めたことを知り、少々ショックでした。私はまだなんとか裸眼で過ごしているのですが、ちょっと暗くなってくると、光が足りないなあ、よく見えないなあ、という状態になります。断食したりエネマをしたりすると、視界が開けるような感じがあり、老廃物が体から出ていけば視力も良くなるのだろうなと思っています。でも、中学生の頃から近眼ですし、パソコンを使っている時間も長いので、疲れ目対策＆視力回復促進策として、ピンホールアイマスクなるものを買ってみました。

奇跡のリンゴ（映画）を見ました

このブログを始めた頃、『奇跡のリンゴ』（石川拓治著）という本を読んで感動し、その感想を記事（「奇跡のリンゴ」）にしてから約3年。この本が映画化され、封切られたことを知り、先週見に行ってみました。

タブリサラダとベリーダンス

今日は、米国テキサス州在住の80/10/10実践者クリスティーナ（Kristina Carrillo-Bucaram）さんがロー・ヴィーガン版のタブリを作っている動画を取り上げます。

YouTube: Raw Mediterranean Tabouli + Belly Dancing!

プラム三昧

ご近所さんからプラム（すもも）をいただきました。

エックハルト・トールさんの教え（瞑想とは）

瞑想しよう。雑念を払おう。そう思えば思うほど、頭の中のおしゃべりが止まりません。何も考えずにいるというのは、意外と大変なことだったんですね。

赤いサルを消す

今日は食事法でも健康法でもなく、パソコンの話です。

ヘナとオイルマッサージと湯シャン

ヘアケア関連の記事を書くのは、2011年末以来ですが、その間いろいろあり、今は木藍（インディゴ）入りのヘナからヘナ100%に切り替え、洗髪はとうとう石けんも木酢液もEMもやめて、ただのお湯のみとなっています。ちなみに、私のヘアケア関連の過去記事は↓です。

• ヘナ（2010.9.15)
• せっけん（2010.9.18）
• ヘアケア試行錯誤（2011.2.10）
• 湯シャンの友---木酢液（2011.6.12）
• 最近のヘアケア---木酢液とＥＭとヘナ（木藍）（2011.11.24）
• ヘナ（木藍）と固形せっけん洗髪（2011.12.26）

シナモン

80/10/10を参考にしていた頃は、スパイス類を避けていたのですが、最近は、Heal Yourself 101（Markus Rothkranz著）の影響で少し取り入れるようになりました。今日はそんなスパイス類の中からシナモン（ニッキ、桂皮、cinnamon）についてです。