80/10/10関連動画

今日は寒いですね。東京は雪が降っています。この時期、ついつい運動をさぼりがちです。私は家の中にいることが多く、陽に当たらないし、動かないしで、ナチュラル・ハイジーン的には完全に不合格な生活になりがちなんです。で、そんな自分に活を入れるべく、ときどきダグ・グラハム博士のサイト、FOODNSPORTをのぞいて、刺激をもらっています。

自分が女で、中年なものですから、中年女性がナチュラル・ハイジーンや菜食に興味をもつ心理は理解できるのですが、80/10/10の実践者には、若い男性、それも、スポーツや体を鍛えることに関心の高い人たちが多いことに最初とても驚きました。ま、80/10/10の提唱者であるグラハム博士がスポーツ畑の人なので、支持者にもそういう人たちが集まってくるのは、当然といえば当然なのですが…。

次の動画では、みなさん、贅肉のない、でも、しっかりと筋肉のついた肉体を披露してくれています。BeforeとAfterで、ものすごく変身しちゃってます。完全別人…。

YouTube: Amazing Before and Afters, Body Transformations | The 80/10/10 Diet Proof Video #2

果物と野菜のストックがなくなってしまったので、雪だけど、あとで買い出しに行かねば…。