2016年2月26日金曜日

シワを防ぐには仰向けで寝る

みなさんは、夜寝るとき、どのような姿勢で寝ていますか?

私は長いこと、横向きやうつぶせで寝ていたんですが、トーニャさんによると、これらは美容(健康)の大敵みたいです…💦

2016年2月19日金曜日

トーニャさんの食事法

先週に引き続き、トーニャさん関連の記事です。

今日は、トーニャさんが普段、どのようなものを、どれぐらい、どのように食べているかという動画をご紹介します。

2016年2月12日金曜日

ローフードで自然美を体現した女性

今年に入ってから、トーニャ・ザバスタ(Tonya Zavasta)さんというローフーディストの女性に注目しています。

先月、58歳のお誕生日に公開された動画がこちら。

YouTube: KEEP CALM AND STAY BEAUTIFUL AFTER 50

50代後半とは、とても思えない肌の輝き。別の動画では、すっぴんでアップの映像が出てきますが、シワやシミ、くすみなどが全くない。

実物は映像以上にすごいらしく、目がくらむような美しさだとか…。

2016年2月5日金曜日

ローフードについて思うこと

ローフードを食べると体が冷える?

冷え性の人はローフードに向かない?

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2016年1月29日金曜日

そら豆のマリネ

そら豆が出回り始めましたね。店で見かけて、マーカスさんがそら豆を強く勧めていたのを思い出し、今日生まれて初めて生でそら豆を食べたところ、非常に美味しかったので、記事にしてみました。

YouTube: FAVA BEAN high protein recipe for HGH, anti-aging, bodybuilding, weight loss

2016年1月22日金曜日

ローヴィーガンの子育て

今日はマーカスさんのパートナーのカラさんと彼女の息子さんの動画を紹介します。

2016年1月15日金曜日

紅玉(りんご)

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去年まで、手軽なおやつとして、バナナをよく食べていたんですが、今年は、しばらく甘みの強いものは控えようと思い、最近は紅玉(こうぎょく)という酸っぱいりんごをよく食べています。

2016年1月8日金曜日

自分で髪を切ってみた(ボブ)

別冊に「自分で髪を切りたい」と書いてから、はや2か月…。

今週とうとう自分で自分の髪を切ってみました。肩下10cm以上あったのが、今、あごのラインで切りそろえたボブ(もどき)なので、20cm以上は切ったような気がします。

2016年1月1日金曜日

君のハートで世界を揺さぶれ

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Rock the world with your heart.

(君のハートで世界を揺さぶれ)

                                  --- Markus Rothkranz

2015年12月25日金曜日

ローフードと意志の力

今日は、マーカスさんの健康法を実践して、ガンと脳卒中を克服したエルヴィグ(Elvig)さん ご夫妻(56歳と55歳)の体験談を紹介します。

2015年12月18日金曜日

マッシュルーム

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お気に入りの食材は、時とともに変動しているのですが、最近よく食べているのは、マッシュルーム。

もちろん生で、サラダに入れて食べています。

グリーンジューススムージーで取っているのですが、流動食以外も食べたいときは、やっぱりサラダ。普通の野菜以外のものが入ると、食べるのが楽しくなります。

2015年12月11日金曜日

ワクチンでポリオになった少年が自然治癒力により回復!

今日は、生ポリオ・ワクチンの接種を受けた結果、ポリオ(急性灰白髄炎または小児麻痺とも呼ばれる)を発症し、生死の境をさまよう苦難の闘病生活を強いられたものの、断食や100%ローフードの実践で完全に健康を取り戻したジェシー(Jesse Bogdanovich)さんのインタビュー動画を紹介します。

2015年12月4日金曜日

天使を引き寄せる食べ物

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Eat junk, attract junk.
Eat angelic food,
attract an angel into your life
that will make your wildest dreams come true.
(male or female)

クズを食べれば、クズを引き寄せる
天が遣わした食べ物を食べれば、君の人生に天使を引き寄せる
この上なく無謀な夢だと思っていたものが実現するのだ
(男女問わず)

今日は時間がないので、とりあえず、引用(+訳)だけで、失礼します。(ごめんなさい!)