牛乳を飲めば病気になり、飲まなければ健康になる

 この写真は子どものときのマーカスさん。

出所： マーカスさんのFacebook

人間の本来の食性

人間は雑食である（肉も食べる）と主張する人たちの根拠として、よく狩猟採集時代の食事が挙げられます。そして、パレオダイエットなる食事法も広められたりしています。

人間の食性として、肉も食べるのが自然の姿なのでしょうか？

今日は先日の記事（「卵とコリンと癌」）で取り上げた医学博士マイケル・グレガーさん（NutritionFacts.org）が解説する、次の動画を参考にしながら考えてみたいと思います。

YouTube: The Problem With the Paleo Diet Argument

（日本語字幕があります）

フルーツジュースは体に良くない

 搾りたての果物のジュース（果汁100%）。

体に良さそうな気がしますが、実は良くないそうです。

Vitamixのコンテナを曇らせない方法

Vitamix（バイタミックス）等のブレンダーのコンテナのお手入れ、みなさんは、どうされていますか？

私はモノグサな自然派志向なので、水洗いして、そのまま放置するという、いい加減な取り扱いを長いこと続けてきました。

その結果、4年前の購入時にはピカピカだったコンテナが白く曇ってしまっていました😓

YouTube: How To Clean Your Vitamix Container & Keep It Spotless Naturally

初めてのヤングココナッツ

 

先日、スーパー（イオン）でタイ産のヤングココナッツを見かけ、お値段も400円程度とお手頃だったので、生まれて初めて、ヤングココナッツを買いました。

これ、一体どうやったら、食べられるのでしょう？

眠りの効用（逃避・忘却・治癒）

健康法としての眠りの重要性は、過去記事でもいろいろと書いてきました。

（詳細は、「目標は10時就寝」、「シンデレラの物語に隠された成功の秘訣」、「不眠症の人の95%がやっている2つの習慣」、「1日が始まるとき」参照）

今日はこれまでとは別の角度から眠りの効用について考えてみたいと思います。

出所: マーカスさんのFacebook

Escape, Forget, Heal

（逃避、忘却、治癒）

卵とコリンと癌

 先日、マーカスさんの動画のコメント欄で、マーカスさんに対して、植物ベースのローフード（生菜食）に加え、生卵と生魚も食べたほうが健康に良いと主張している人がいました。

このコメントに対し、マーカスさんは、

卵や魚は、磁石のように癌を引き寄せる

と回答し、次の動画を根拠として挙げていました。

YouTube: Eggs, Choline, and Cancer

健康・長寿の鍵はリンパ

 今日はリンパについて。

リンパって、名前はよく聞くけれど、なんだか地味な存在で、いまひとつ良く分かっていない人が多いのではないでしょうか。

かくいう私もマーカスさんの動画に出会うまでは、テキトーな知識しか持ち合わせていませんでした。。。💦

YouTube: The Super Importance of Lymph Fluid & Glands for Longevity and Health

心臓のはなし

西城秀樹さんが亡くなられたそうですね。63歳。まだ若いのに。。。😨

死因は急性心不全と発表されています。

そこで、今日は、心臓にプラスになる行為とマイナスになる行為についてです。

YouTube: A Message from Your Heart

ウォーターピック

 今日は口腔内の健康のためにマーカスさんが実践している方法を紹介します。

YouTube: Secret to Fix Bad Breath, Receding Gums- Better than Flossing!

無痛自然分娩

 今日は、自宅の浴槽で自然分娩することを選択されたシルバー（Sylver）さんご夫妻のインタービュー動画（2015年8月公開）を取り上げます。インタビュアーは、このブログではおなじみのマーカスさんです。

YouTube: Natural Childbirth- Painless and Beautiful at Home in Bathtub- actual footage

今日の選択が未来を作る

 

Youth is a Reflection of your choices
（若さは自分の選択の表れである）

排毒を減速させる

 結局、今年の春の断食は、水断食10日、ジュース断食2日で終了しました。