ローな年越し

早いもので今年も年の瀬ですね。私はこの師走に無謀にも断食を始めてしまい、排毒に対応しているうちに、仕事や用事がストップして、今、とても追い詰められています（汗）。

自然 vs 不自然 （エネマとスムージー）

前回の記事（「痩せて老け込んだローフーディストにならないために」）でエネマやスムージーについて触れたところ、そうした行為は「不自然」なのではないかとのコメントをいただきました。そこで、今日はそれらに対する私の現在の考えを書いてみたいと思います。

痩せて老け込んだローフーディストにならないために

WHY ARE (MOST) RAW FOODISTS SO SKINNY?
(AND HAVE GAS)

（多くの）ローフーディストがガリガリに痩せている（そして、ガスが溜まっている）のはなぜか？

                  ---- Heal Yourself 101 by Markus Rothkranz

マーカスさんの本（Heal Yourself 101）

最近このブログで何かと話題にしているマーカス(Markus Rothkranz）さんの本"Heal Yourself 101"を悩みに悩んだあげく、とうとう買ってしまいました。日本のAmazonになかったので、アメリカのAmazonから取り寄せました。以前は、届くまでにものすごく時間がかかったという記憶があるんですが（確か数週間）、今回はなんと4日で到着。Expedited（速達）じゃなく、普通のStandard発送を指定したのに、速いですね～。びっくりしました。Amazonの海外発送システムが変わったのか、それとも、たまたま運が良かっただけなのか、よく分かりませんが…。

グルメな野草カフェ

今日は米国コロラド州デュランゴで野草とともに生活し、コミュニティへの啓発拠点としてTurtle Lake Refugeを運営するカトリーナ（Katrina Blair）さんの動画を紹介します。赤毛のアンや大草原の小さな家、ターシャ・テューダーの世界などが好きな人にはワクワクする内容じゃないかと思います。

南雲吉則さんの本を読んでみました

先日、私と同じぐらい変な食事をしている人がテレビに出ていた、と母が騒いでいるので、よくよく話を聞いてみたら、最近マスコミに盛んに取り上げられている、乳腺専門医の南雲吉則さんのことでした。

ロー・ヴィーガン・ボディビルダーのロー・ヴィーガン犬

先日の記事（「質素に暮らすロー・ヴィーガン・ボディビルダー」）に書いたダニー（Danny Dalton）さんのFacebookのページを読んでいたら、彼の愛犬について興味深い話が出ていました。

花を食べる

前回の更新から３週間以上経ってしまいました…。ずいぶん寒くなりましたね。でも、私はローフードのおかげか、段々寒さに強くなってきて、まだこのぐらいの寒さでは暖房器具のお世話にはなっていないし、暖かい日中は半袖でもＯＫだったりします。ま、冷え取り的服装に従って、下半身は３枚履いていますが…。

質素に暮らすロー・ヴィーガン・ボディビルダー

今日は、アメリカでタクシー運転手をしながらボディビルディングに励むロー・ヴィーガンの男性の動画を紹介します。

カフェイン

昔、世間一般の食生活（非菜食）だった頃、飲み物も緑茶、紅茶、ウーロン茶、コーヒー、コーラなど、特に制限することなく、好きなものを好きなだけ飲んでいました。ところが、７年前にマクロビオティックの食生活に切り替えて、カフェインが入っているものは避けたほうが良いということを知り、家では三年番茶と麦茶（夏）だけとなりました。その後、ナチュラル・ハイジーンを始め、三年番茶と麦茶もやめてみようと思い立ち、今では家で喉が渇いたら、水を飲むことにしています。

酵素を外から摂っても無駄？

先日、知人と話していた際、私がローフードを食べている理由のひとつとして、生の果物や野菜に含まれる酵素のことをあげたら、「酵素は胃酸で分解されて働かなくなってしまうので、酵素を外から摂取しても無駄」と言われました。私はそのとき、この問題について全く知識がなかったので、反論できず、そのままスゴスゴ引き下がったのですが、どうしても腑に落ちなくて調べてみました。

果物の皮、どうしてますか？

残暑きびしい～、なんて思っていたら、今日は朝から雨がザーザー降っていて、すっかり秋って感じです。ぶどうや梨が美味しい季節になりましたね。

ブレンドサラダ

私はバナナとほうれんそうのスムージーが大好きだったので、今回のブレンダー購入の一番の目的はこのスムージーを作ることでした。

しかし、甘い果物を減らして、緑の野菜を増やすという方針に転換したため、夕食のサラダをスムージー（ブレンドサラダ）にしてみようかと考えました。こっちのほうが、野菜を増量できそうな気がしたので…。