2010年の8月30日に最初の記事（この記事は現在非公開）を投稿したので、今日でブログ開設10周年です。
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途中、いろいろな事情でなんどもお休みしているので、正味期間はもっと短いのですが、とりあえず、10年前から今まで続きました。
*ﾟ.ヾ(*´∀`)ﾉ☆*
2020年8月30日日曜日
2020年8月28日金曜日
2020年8月21日金曜日
ローヴィーガン離乳食
自分以外の人間に菜食を実行させるのは、たとえ一緒に暮らしている家族であっても、容易なことではありませんが、例外として、胎児と乳児は、お母さんが菜食だったら、自動的に菜食になるんですよね。
そして、母乳から固形食への移行期に与える離乳食は、ローフードを取り入れやすい時期でもあります。
今日は、ロー率高めの加熱菜食の女性と彼女のお嬢さん（10か月）の動画を紹介します。
YouTube: What my Vegan Baby and I eat in a Day | Raw Food ideas
2020年8月14日金曜日
なぜ糖を取ると老化するのか？
先週の記事に書いたとおり、ゆる～い糖分断ち（バナナ・マンゴー断ち）をやっています。
糖分を取ると元気になるけど、老化を促進してしまうというのが困りものです。
今日は、マーカスさんの動画を参考にしながら、糖と老化の関係についてまとめます。
YouTube: Why Sugar Ages You
2020年8月7日金曜日
カラの2週間の糖分断ち
先日、友人と山へハイキングに行き、歩いたり休憩したりで山の中に4時間ぐらいいたら、久しぶりに蚊に刺されてしまいました。刺されたのは1か所だけでしたが、もう何年も蚊に刺されたことがなかったので、ちょっとショックでした。
トーニャさんの本には、超健康体の人には虫が寄ってこないと書いてあり、私もずっと虫に刺されることがなかったので、それなりに健康レベルが上がったんだと喜んでいたんですが、甘かったようです。
考えも甘かったけど、身体自体も文字通り甘くなっていたのかもしれません。甘い果物をかなり食べていたので。。。
で、今日は、甘い果物を控えるべく、次の動画を取り上げることにしました。
YouTube: Cara's 2 Week Sugar Fast
2020年7月31日金曜日
2020年7月24日金曜日
豆類の浸水、レクチン、フィチン酸
先月の記事（カラのサラダ）で非加熱のひよこ豆、レンズ豆などを入れたサラダを紹介しましたが、今日は、豆類の浸水方法および豆類に含まれるレクチンやフィチン酸について説明している動画を取り上げます。
YouTube: How to Soak Garbanzo Chickpea Lentils, Stop worrying about Lectins
2020年7月17日金曜日
2020年7月10日金曜日
2020年7月3日金曜日
マスクは酸欠状態を作り出す
マスクをしていると具合が悪くなるというのは、酸素欠乏状態に陥っているからだそうです。
Bitchute: Face Masks Are Lethal - Canadian Workplace Test Confirms Dangerous Oxygen Deprivation
2020年6月26日金曜日
「巻き肩」を治す
昨年12月、いろいろ忙しくて運動やストレッチをサボっていたら、長年の肩凝りと腰痛が悪化し、地元の整体院に駆け込む羽目になりました。
非常に良い先生で、20年以上外を向いていた右膝も正面を向くようになり、とても感謝しているのですが、肩凝りに関しては、一進一退という感じで、整体治療に頼らずに治す方法をあらためて探しはじめました。
そんなとき、『巻き肩を治す』（宮腰圭著）という本を発見。
実践したところ、ものの見事に治ってしまいました。
＼(^o^)／
2020年6月19日金曜日
2020年6月12日金曜日
カラのサラダ（非加熱のレンズ豆、ひよこ豆、ワイルドライス etc.）
今日は久しぶりにローフードの話題。カラ（Carol Brotman）さんの1日の食生活を記録した動画の中から、サラダを作っているところを中心に取り上げます。
YouTube: What Cara Eats in a Day II
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