カラの2週間の糖分断ち

先日、友人と山へハイキングに行き、歩いたり休憩したりで山の中に4時間ぐらいいたら、久しぶりに蚊に刺されてしまいました。刺されたのは1か所だけでしたが、もう何年も蚊に刺されたことがなかったので、ちょっとショックでした。

トーニャさんの本には、超健康体の人には虫が寄ってこないと書いてあり、私もずっと虫に刺されることがなかったので、それなりに健康レベルが上がったんだと喜んでいたんですが、甘かったようです。

考えも甘かったけど、身体自体も文字通り甘くなっていたのかもしれません。甘い果物をかなり食べていたので。。。

で、今日は、甘い果物を控えるべく、次の動画を取り上げることにしました。

YouTube: Cara's 2 Week Sugar Fast

カラさんは、昨年秋、マーカスさんと一緒にドイツ（マーカスさんはドイツ生まれ）を旅行した際、甘いデザートをたくさん食べ過ぎて、急速に老化してしまい、アメリカに帰国後、2週間の糖分断ちを決行したそう。

上掲の動画では、その糖分断ちの方法について話しています。

糖分断ちといっても、完全に糖分ゼロというわけではなく、甘みの強いものを取らないようにした、ということのようです。

糖分の多いブドウ、マンゴー、バナナは避け、代わりに糖分の少ないベリー類、トマトやキュウリ、アボカドを食べていたらしい。

カラさんは元々フルーツジュースは飲まないそうですが、2週間の糖分断ちにこれからトライする人たちにも、フルーツジュースを飲まないように勧めています。（この理由についてはこちらをご覧ください。）

そして、

グリーンはあなたの友だち（味方）よ！

と言っています。（この理由についてはこちらをご覧ください。）

糖分断ちの期間中、グリーンジュースやグリーンサラダを積極的に取っていたとのこと。

糖分を取らなくなると、排毒が始まるため、エネマを頻繁にやることと、水をたくさん飲むことも勧めています。

この方法なら、水断食よりは取り組みやすいかもしれません。（この猛暑の中、断食するのは危険ですし...）

私は、マーカスさんが13本の虫歯跡（穴）をウォーターピックによる 口内洗浄と、2年間の完全生菜食生活（加熱料理ゼロ、甘い果物ゼロの100%ローフード）で治したという話を読み、糖分断ちにとても興味がありました。

でも、2年は長すぎる。。。

トーニャさんは、4か月間糖分断ち（甘い果物だけでなくベリー類もなし）をしたことがあるそうですが、甘い果物が大好きなので、それ以上は無理だったとも言っていました。

う～ん。。。4か月もかなり長い。。。

でも、2週間、それも糖分ゼロではなく糖分控えめ程度ならできるかな？

...ということで、このカラさんの方法にチャレンジしてみようと思っています。