苦渋の選択（歯科治療）

先週の記事で、加熱食のツケが回ってきたと書きましたが、病気になったこと、そして治りが遅かった理由として、実は、もうひとつ心当たりがあります。

去年の秋、30年ぶりぐらいに本格的に歯科治療を受け、そのことが私にとってはものすごいストレスだったのです。

そもそも、加熱料理に手を出してローフード生活から転落したのも、この歯科治療が原因でした…💧

ツケが回ってきた

先週末、久しぶり（10年ぶり？）に本格的に寝込んでしまいました。丸々2日間も。

ジューサーでジュース作り

4か月続いた脱線状態からなんとか脱出し、ローフード中心の食生活に戻して約1週間。手のひらの荒れ、かかとのひび割れは、少し改善されました。

もっとグリーンが必要だなあ。。。

ってことで、今日は、私がグリーンを大量に取るために活用しているジューサーとそのジューサーで作るグリーンジュースについて。

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お久しぶりです！

昨年6月に更新休止の告知をしてから、7か月以上経ってしまいました💦

更新休止のお知らせ

突然ですが、多忙のため、ブログの更新はしばらくお休みすることにしました。

シミ・ソバカス・ホクロ

今日は私の積年の悩みの種である、シミ・ソバカス・ホクロについて。

クロロフィルとヘモグロビン

クロロフィルとヘモグロビンの分子構造が非常に似ていること、ご存知でしたか？

健康のことは健康な人から学べ

トーニャさん曰く、

実年齢より10歳～20歳若く見える人がいたら、それは偶然そうなったわけではありません。ほとんどの場合、それは、並々ならぬ知識、相当な努力、不退転の決意のたまものです。

ペットにもローフード

今日は、ペットの健康をテーマにした動画を紹介します。

インタビュアーは、このブログではお馴染みのマーカスさん。インタビューを受けているのは、ナチュロパシー（自然療法）と栄養学で博士号を取得されている、ルーザ（Dr. Ruza Bogdanovich）さんです。

YouTube: Healthy Natural Pets- raw food is best

言い訳あれこれ

Enough Excuses!
（言い訳はたくさんだ！）

It's genetic
（遺伝だから）

Animals are different than humans
（動物は人間とは違うから）

Too old
（年を取り過ぎてるから）

I have children
（子どもがいるから）

I have Pitta Dosha
（ピッタ・ドーシャだから）

My friend says...
（友達が○○って言ってるから）.

I don't like the taste
（味が好きじゃないから）

I don't have time
（時間がないから）

I can't afford it
（余裕がないから）

I have a different blood type
（血液型が違うから）

やせ薬よりローフード

20年近く前（まだ菜食を始める前）、知人と外食していたとき、その人が食事の前に錠剤を飲んでいたので、どこか具合でも悪いのかな？と思っていたら、

食べたことをなかったことにするクスリ

と言ってました。

いわゆる「やせ薬」だと思われます。

乾燥肌とドライブラッシング

日記を読み返していると、私は冬場、乾燥肌で困っていると書いてあったりします。頭皮にいたっては、かゆくて掻きむしったら、乾性のフケだらけの無残な頭になったとか…💧

それらは、どうもデトックスだったみたいで、今年はそういう症状に悩まされることなく、無事に春を迎えました。😆

目標は10時就寝

Every hour of sleep before midnight adds to health

while every hour of sleep lost after 10 pm takes away from your health

午前零時前1時間早く眠るごとに健康が増進する

午後10時以降1時間遅く眠るごとに健康が剥奪される

                    --- Heal Yourself 101
                            by Markus Rothkranz