私は湯シャンなんですが、最近はお湯で汚れを落とした後、洗面器にお湯をはり、そこにローズマリーの精油を数滴入れ、そのお湯の中に頭を入れて洗髪の仕上げとしています。
これを始めてから、抜け毛が減り、髪が太くなってきた気がします。
また、ローズマリーのシャキッとした香りにも癒やされています。
私の入浴は基本的にお湯と水（温冷浴）だけで、シャンプーはおろか石鹸やボディーソープ等も使わないため、香りに飢えていたのかもしれません（笑）
2019年5月31日金曜日
2019年5月24日金曜日
開脚と大腰筋と骨盤矯正体操
それどころか、今年の初め、急に太ももの内側に嫌な痛みを感じるようになって、100度ぐらいまで開けた脚が、90度が精一杯という状態に逆戻り。。。
これはまずいということで、この問題を解決すべくあれこれ調べたところ、どうも大腰筋（左図の赤い部分）が凝り固まっているせいだということが分かりました。
出所）Wikipedia
2019年5月17日金曜日
2019年5月10日金曜日
体臭の主な原因は肉とアルコール
体臭はデリケートな問題でなかなか他人と面と向かって情報交換できない話題ですよね。
私も大昔、悩んでいて、わき毛をこまめに剃る（抜く）とか、コットンの服を着るとか、デオドラントスプレーを使うとか、涙ぐましい努力をしていましたが、菜食を始めてからだんだん臭わなくなり、今はほとんど無臭です。
でも、先日、脱線して、カレー粉を使った加熱ベジカレー（というか、カレー風味の野菜スープ）を作って食べたら、その後、わきの下からカレー臭が！（加齢臭ではなく。。。）
髪や体毛があるところは、排毒が活発なところ。永久脱毛とかしてしまうと、毒が出なくなってしまうので、やめたほうがいいみたいですよ。（ただ、体が本気の排毒モードになると、永久脱毛の処置をされたところからも毛が生えてくるらしいですが。。。）
体内の毒が少なくなると、髪は増えるけれど、体毛は減るらしく、私も菜食にしてから、ふさふさだった手足の毛がほとんど目立たなくなりました。
2019年5月3日金曜日
どこまで行けるか、どこまで行くか
出所： マーカスさんのFacebook
If people are doubting how far you can go, go so far you can't hear them anymore.
（君がどこまで行けるか疑う人たちがいるなら、その人たちの声が聞こえないところまで行ってしまえ）
2019年4月26日金曜日
野草ジュースに情熱を傾ける青年
このブログの読者さんの年齢層としては、中年世代が中心だと思いますが、マーカスさんのファンは、10代や20代の人もかなりいるようです。
今日はMarkusNews.comに掲載されていた25歳男性の体験談を翻訳して紹介します。
2019年4月15日月曜日
自分の内と外にあるネガティブ要素
先日、ある人の愚痴をまる1日聞くはめになり、ネガティブなエネルギーに圧倒されて、心身ともに疲れ果ててしまいました。
そこで、今日はマーカスさんの本"Instructions for a New Life"の内容を引用（翻訳）しながら、ネガティブであることの害悪について考えてみたいと思います。
2019年4月12日金曜日
2019年4月5日金曜日
2019年3月29日金曜日
2019年3月22日金曜日
毎日生まれ変わる
出所： マーカスさんのFacebook
Every morning you are born into a new lifetime.
Yesterday is a past life.
What are you going to do with your new gift of opportunity?
君は毎朝、新たな人生へと生まれ変わる。
昨日というのは過去生だ。
新たな機会という贈り物をもらって、君はどうするつもりだい？
2019年3月15日金曜日
2019年3月8日金曜日
ソルトウォーターフラッシュはやってはいけない
今から10年ぐらい前、10日間のレモネード（レモン果汁+メープルシロップ+水）断食を、半年ぐらい間をあけて、2回やった経験があるのですが、その際、ソルトウォーターフラッシュという、高濃度の塩水を大量に飲んで排泄を促すというクレンジングも並行してやっていました。
しかし。。。💧
これ、ものすごい危険なことだったみたいです。マーカスさんは、
絶対にやってはいけない！！！！！
と言っています。。。💧
YouTube: Salt Water Flush - why not to do one
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