NO-WET（エコ洗車）

今日は洗車の話。

スタートレック（ローヴィーガンの旅）

Dare to go where others won't.

（敢えて行こう。他の人々が行かないところへ。）

出所：マーカスさんのFacebook

温冷浴

マーカスさんは、健康法として温冷浴も勧めています。

Heal Yourself 101に出ていたのですが、実行する勇気がなくて挑戦することなく、本を読んでから3年近く経過…💦

が、今読んでいる "Instructions for a New Life"にもまた出てきてしまい、とうとう臆病者の私も温冷浴、始めました～😆

100キロ減量と洗脳解除

今日はマーカスさんの超短い動画をご紹介します。

別冊お気楽人生手帖も更新中

砂漠に現れる蜃気楼のごとく、不定期的にネット上に出没する別冊お気楽人生手帖。

今週Kindle Paperwhiteを使い始め、いま頭がKindleモードなので、別冊のほうに私のKindle奮闘記を書くことにしました。

ただ、

Amazon.co.jpで買ったKindle Paperwhiteを英語モードで利用して、日本に居ながらにして、Amazon.comからマーカスさんの本（英語）を買って読む

というマニアックな使い方なので、同好の士が他にどのぐらいおられるか皆目見当も付きませんが、Kindle初心者の学習過程を記録していきますので、もし良かったら、別冊の方にも遊びに来てください。

※2025.4.14追記

Amazon.co.jpでも購入できる本をAmazon.comで購入すると、かなり割高になります。なので最近はAmazon.co.jpで洋書を買っています。詳細はこちらをお読みください。

Kindleでマーカス本

トップページのアンケート（投票）に早速ご回答いただいた皆様、ありがとうございます！

今日の話題は、3日前に手に入れたKindle Paperwhiteという電子書籍リーダーについて。

古い人間なので、これまで紙の本にこだわっていたのですが、紙に印刷されたマーカスさんの本をアメリカから日本に送ってもらうとなると、送料がかなりかかるため、思い切って電子書籍を利用してみることにしました。

久しぶりの更新

4か月以上お休みしてしまいました。みなさまお変わりありませんでしょうか。

私の方は相変わらずです。基本ローヴィーガンで、ときどき脱線して加熱ヴィーガン。でも、脱線の頻度や程度は少しずつ少なくなり、それに比例して体調も良くなりつつあります。まだ目標レベルまでは到達できていませんが、じわじわと地味に前進しております。。。（笑）

久しぶりの更新なので、ちょっと気合いを入れて、トップページの「総合案内」に少々手を加え、アンケート（投票）コーナーも復活させてみました。

人気ブログランキングの投票機能は、ランキングに参加しないと使えないと思っていたのですが、私が勘違いしていただけか、はたまた、システムが変わったのか、あらためて説明を読んだらランキングに参加しなくても大丈夫と書いてあったので、2年ぶりにまた利用させてもらうことにしました。

訪問してくだった方々が当ブログ内のどのカテゴリーに関心があるのか、記事を書く際の参考にさせていただきたいと思いますので、もしよろしければ、ご回答の方、よろしくお願い致します。

ズッキーニパスタ

今週は色々と慌ただしくて、ゆっくり記事を書いている暇がなかったので、今日は最近よく食べているズッキーニパスタについて簡単に書いてみます。

ほぐれッチ

このブログを始めるきっかけとなった坐骨神経痛。「少食で坐骨神経痛を克服」なんてトップページに書いてますが、実は、克服できていなかったことが最近判明…💦

抜け毛、細毛、白髪

中年世代になると、抜け毛、細毛、白髪といった問題を抱えている人が多いですよね。私もその一人なんですが…。

今日は髪の毛がテーマです。

減量戦の勝者

今日は、マーカスさんの動画を見てロー・ヴィーガンになることを決意し、見事に大変身を遂げたジョセフ（Joseph Hill）さんの減量の軌跡を追ってみたいと思います。

YouTube: Weight Loss Special Series Part 1: Joseph Hill

成功は笑顔から

Success starts with a smile.
（成功は笑顔から始まる）

私は天王星から来たらしい

今日は、いつものローフードや健康ネタから離れて、星占い方面の話です。