健康法としての眠りの重要性は、過去記事でもいろいろと書いてきました。
（詳細は、「目標は10時就寝」、「シンデレラの物語に隠された成功の秘訣」、「不眠症の人の95%がやっている2つの習慣」、「1日が始まるとき」参照）
今日はこれまでとは別の角度から眠りの効用について考えてみたいと思います。
出所: マーカスさんのFacebook
Escape, Forget, Heal
（逃避、忘却、治癒）
2018年6月8日金曜日
2018年6月1日金曜日
卵とコリンと癌
先日、マーカスさんの動画のコメント欄で、マーカスさんに対して、植物ベースのローフード（生菜食）に加え、生卵と生魚も食べたほうが健康に良いと主張している人がいました。
このコメントに対し、マーカスさんは、
卵や魚は、磁石のように癌を引き寄せる
と回答し、次の動画を根拠として挙げていました。
YouTube: Eggs, Choline, and Cancer
2018年5月25日金曜日
健康・長寿の鍵はリンパ
今日はリンパについて。
リンパって、名前はよく聞くけれど、なんだか地味な存在で、いまひとつ良く分かっていない人が多いのではないでしょうか。
かくいう私もマーカスさんの動画に出会うまでは、テキトーな知識しか持ち合わせていませんでした。。。💦
YouTube: The Super Importance of Lymph Fluid & Glands for Longevity and Health
2018年5月18日金曜日
心臓のはなし
西城秀樹さんが亡くなられたそうですね。63歳。まだ若いのに。。。😨
死因は急性心不全と発表されています。
そこで、今日は、心臓にプラスになる行為とマイナスになる行為についてです。
YouTube: A Message from Your Heart
2018年5月11日金曜日
ウォーターピック
今日は口腔内の健康のためにマーカスさんが実践している方法を紹介します。
YouTube: Secret to Fix Bad Breath, Receding Gums- Better than Flossing!
2018年4月27日金曜日
無痛自然分娩
今日は、自宅の浴槽で自然分娩することを選択されたシルバー（Sylver）さんご夫妻のインタービュー動画（2015年8月公開）を取り上げます。インタビュアーは、このブログではおなじみのマーカスさんです。
YouTube: Natural Childbirth- Painless and Beautiful at Home in Bathtub- actual footage
2018年4月20日金曜日
2018年4月13日金曜日
2018年4月6日金曜日
断食中の排毒症状
水断食（レモン水+リンゴ酢水）8日目。こんなに長く水断食を続ける予定ではなかったのですが、排毒症状がすごいので、もうちょっと続けることにしました。
それで、今日の記事は断食中の排毒症状についてです。
2018年3月30日金曜日
誕生時から一生の食事量・呼吸量は決まっている（春の断食開始）
先日、『元気になりたきゃ、お尻をしめなさい』（船瀬俊介著）を読んでいたら、
人間は、生まれたときから、一生の食事の量と呼吸の量は決まっている
だから大飯食らいは、早く食い納めがきます。呼吸の気忙しい人は、早く吸い納めがきてしまうのです。
と書いてありました。
古代からのヨガの教えらしい。
2018年3月23日金曜日
ジューシングとクレンジングが奇跡を呼ぶ
今日は、1995年からローフード生活を続けているというジョン・コーラー（John Kohler）さんの体験談を取り上げます。（ジョンさんの動画は、過去記事（「キャロブ」）でも紹介しています）
ジョンさんは、米国カリフォルニア州在住で、ジューサー等ローフード生活に必要な器材の販売その他、ローフードを広める様々な活動に携わっています。特に、野菜の栽培はプロ並みで、オーガニック・ガーデニングに関する動画を無料で多数公開しています。
次の動画は、ちょっと古い（2009年）ですが、彼がローフーディストになるまでの経緯を語っています。
YouTube: How The Raw Food Diet Saved My Life
2018年3月16日金曜日
和食は決してヘルシーではない
「和食」はユネスコ無形文化遺産に登録されているそうですね。
農林水産省のサイトによると、
南北に長く、四季が明確な日本には多様で豊かな自然があり、そこで生まれた食文化もまた、これに寄り添うように育まれてきました。
このような、「自然を尊ぶ」という日本人の気質に基づいた「食」に関する「習わし」を、「和食；日本人の伝統的な食文化」と題して、ユネスコ無形文化遺産に登録されました。
とのこと。
日本人としては、誇らしく思うべきなのでしょうが、ロー・ヴィーガンの観点からすると、決して健康的な食文化とはいえません。洋食やジャンクフードよりはマシですが。。。
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