目で食べる

この写真は、マーカスさんのパートナーのカラさんが育てているお花たち。

出所：マーカスさんのFacebook

断食と低血糖症

シェルンさんのご質問への回答シリーズ第2弾。（今回の記事に関するシェルンさんのコメントはこちら）

今回は、

• 断食が半日も続かない
• 低血糖症のような症状が出る

という問題について。

老いない人になる

常に新しくなることを心がけよ。

気分を新鮮に保つとき、容貌も新鮮に輝く。

常に新しくなるとは流行を追うことではない。

常に進歩し、日に日に一層向上することである。

毎日何か魂の栄養となるものを吸収することである。

毎日進歩し、向上する者は老いない。

進歩しなくなった時老いはじめる。

常に新しきことに興味をもち、自分が常に何らかの生長を遂げつつあるとの自覚あるものは老いないのである。

『女性の幸福365章』（谷口雅春著）

クレービングに打ち克つには？

先々週の記事（ルールに縛られない）のコメント欄で、「体調面の問題から、ナチュラルハイジーンを意識した食生活を始めて、約一カ月で、ゆくゆくは、100%ロービーガンになりたいと思っている 」というシェルンさんからご質問をいただきました。

最初にいただいたコメントの質問内容をまとめると、次のような感じです。

• 生理前に魚が食べたくなる
• 炭水化物を過食してしまう（特に生理前）
• 果物・生野菜では物足りない

これらについて、私なりの考えを書いてみます。