シワを防ぐには仰向けで寝る

みなさんは、夜寝るとき、どのような姿勢で寝ていますか？

私は長いこと、横向きやうつぶせで寝ていたんですが、トーニャさんによると、これらは美容（健康）の大敵みたいです…。

トーニャさんの食事法

先週に引き続き、トーニャさん関連の記事です。

今日は、トーニャさんが普段、どのようなものを、どれぐらい、どのように食べているかという動画をご紹介します。

ローフードで自然美を体現した女性

今年に入ってから、トーニャ・ザバスタ（Tonya Zavasta）さんというローフーディストの女性に注目しています。

先月、58歳のお誕生日に公開された動画がこちら。

YouTube: KEEP CALM AND STAY BEAUTIFUL AFTER 50

50代後半とは、とても思えない肌の輝き。別の動画では、すっぴんでアップの映像が出てきますが、シワやシミ、くすみなどが全くない。

実物は映像以上にすごいらしく、目がくらむような美しさだとか…。

ローフードについて思うこと

ローフードを食べると体が冷える？

冷え性の人はローフードに向かない？