体を動かそう！さもないと。。。

3週間ぶりの更新です。 残暑厳しき折、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私はというと、暑さにもめげず、珍しく運動を頑張っています。

それで、頭の中がすっかりエクササイズ・モードなので、今日は"Heal Yourself 101"（Markus Rothkranz著）から"EXERCISE"（運動）の項（p.149）を取り上げてみたいと思います。