お腹周りをすっきりさせるには？

先日、所用のため、スリーサイズを申告する必要に迫られ、久しぶりに自分の体を計測してみたところ、BWHが80-64-85。10年前菜食に切り替えて以来、「痩せすぎ」だの「ガリガリ」だの厳しい言葉を浴びせられてきたのですが、この数字を見ると、大して痩せてないですね。

80/10/10関連動画2

こちらは、80/10/10実践者の女性二人が歌っています。とても素敵な歌声です。

YouTube: Rihanna - Man Down (Cover) 

インタビューで、80/10/10のおかげで、声の音域が広がったというようなことを話していました。やはり食べ物で声も変わるんですね。

ネティポット（鼻洗浄）

花粉が飛来する季節となりました。私は花粉症になったことがなく、いまのライフスタイルを続けていれば、今後もなることはないだろうと思っていますが、周囲を見渡すと、花粉症の人ばかりで驚かされます。

今日は、そんな花粉症の方々にもお勧めの鼻洗浄についてです。

そば粥とオートミール粥

今日は、当ブログとしては珍しく、レシピ記事です。。。いや、材料の紹介とその食べ方の説明、といったほうが、より正確かもしれません。料理と呼べるような工程がひとつもないので。。。（笑）

マグネシウム

マーカスさんは、「体に入れることより、体から出すことを考えろ！」と、常々強調しているので、私もすっかり感化されて、断食＋エネマ信者になっていますが、サプリメントも少しだけ摂っています。

クロレラ、スピルリナ、ブルーグリーンアルジー

先日、クロレラ、スピルリナ、ブルーグリーンアルジーについて調べていたところ、ちょうどマーカスさんがこの話題を動画で取り上げてびっくり。

ブルーグリーンアルジー（クラマス湖産）は、その摂取でひどく具合が悪くなった人たちが大勢いるらしく、マーカスさんもそのひとりだとか。。。

ローフードと月経・妊娠・避妊（その２）

今日は、前回の続きです。看護師資格をもち、30年間ローフードの食事を続けているというキャサリン（Katherine Clark）さん（この動画の収録時57歳）のお話に注目してみます。

ローフードと月経・妊娠・避妊（その１）

ローフード実践者の女性のみなさん、生理はどんな感じですか？

今日ご紹介する動画によると、月経というのは排毒であり、ローフード100%で体が完全にクリーンになると、経血は出てこないようです。そして、経血が出てこなくても、妊娠、出産はできるとのこと。

7つのチャクラ

今、『7つのチャクラ』（キャロライン・メイス著）という本を図書館から借りてきて読んでいます。とても面白いです。どうしてこの本を借りようと思ったのか、予約を入れたのがしばらく前のことでよく覚えていないのですが、この本に出会えたのはとても幸運でした。

食物アレルギーと肝臓

先日、YouTubeのコメント欄で、マーカスさんが食物アレルギーについて質問を受け、回答していたので、今日はそれを取り上げてみたいと思います。

放射能汚染に立ち向かうには？

今日は、マーカス(Markus Rothkranz）さんの"Radiation Survivors - What They Did "（被曝生存者たち - 彼らがやったこと）という動画を取り上げます。

謹賀新年

新年あけましておめでとうございます。

よいお年を

ここのところ毎週金曜日更新で頑張ってきたのですが、今日はまったくブログネタが思いつかない。。。💦

そんなわけで、今年最後の金曜日は潔く（？）、ごあいさつのみで失礼します。

みなさま、どうぞ良いお年をお迎えください。

コメント

元旦からおじゃまします。
ナチュラルハイジーンを始めてから２年になります。

年末年始は、私も完全な断食まではいかないですが、粗食の時期としています。
Norahさんの記事で、多くの知識、ちょうど気になってた事がわかったり、珍しいレシうピや動画で、ローフードのイメージが知的で楽しいものになりました。
また、ほどほどに…的アドバイスに対する考えも私も全く同意見でして、これは実践しないとわからない感覚なんですかね。

年の始めの…で断食計画をしています。
パラサイトクレンズ、筋トレ、ウイートグラスの栽培などです。
でも何よりも、脱線せずにやってくことが第一のテーマなんですが…。
年越しにつきあいで、そばを食べ、おいしかったのですが、普段とっていない塩分で喉がカラカラになりましたね。
つゆ無しだったらだいぶ違ったかもです。
塩分を取ると特に加熱したものは、カラダが冷えて重くなって。それでいてまた食べたくなって…なんですよね（笑）

投稿: Yomogi | 2015年1月 1日 (木) 19時29分

★Yomogiさん
新年早々にコメントありがとうございます！

年の始めの断食計画、いいですね。
私もこの年末年始でクレンジングしようと思いつつ、誘惑に負けてずるずる実行できずにいたのですが、コメントをもらって、気合いを入れ直しました。

ローフードの世界は世間の常識が通用しないので、最初は面食らうことも多いけど、慣れてくると、いろいろな発見があって楽しいですよね。私もまだまだ脱線と軌道修正の繰り返しなんですけど、それでも少しずつ改善が見られるので、とにかく続けることが重要なんじゃないかと思っています。

今年もよろしくお願いします。

投稿: Yomogiさんへ | 2015年1月 2日 (金) 09時46分