新お気楽人生手帖

2017年8月11日金曜日

先月、ダンスのクラスで自分の踊っている姿をビデオに取ってみました。

下手なのは十分自覚していたのですが、頭が重そうで首が据わっていないというか、なんだか、とっても首の具合が悪そうな人に見え、衝撃を受けました。

本人としては、もう少し格好良く踊っているつもりだったので、もう泣き出したい気分でした。。。💧

私はここのところ、ストレス続きで、不眠症気味💦

体重が41kg台になってしまいました。

BMIの計算サイトに身長160cm、体重41kgと入力したら、

肥満度：低体重

適正体重： 56.32 kg

適正体重より： -15.32 kg

BMI：16.2

と出ました。

今日はマーカスさんが最近公開した動画について。

以前、よく夜中に足がつって、激痛で目が覚めてしまい、その後しばらく眠れず睡眠不足になる、というパターンに悩まされていましたが、最近、そういうことがほとんどなくなりました。

足がつるという場合、普通の人は、ふくらはぎがつることが多いと思います。

私も昔は、つると言えば、ふくらはぎだったんですが、坐骨神経痛がひどくなって歩けなくなった頃（2010年）を境に、すねがつるようになってしまいました。

なんで、すねがつるんじゃ？とずっと不思議だったんですけど、その謎がだんだん解けてきました。

暑いですね～。

今日はちょっと古い（2012年8月の）マーカスさんの動画。当時のご自宅（今現在は違うところに住んでいるはず）のお庭で撮影した模様。

メインで使っていたパソコンが壊れ（復旧不能💦）、今手元には、非常に使いづらいサブのミニノートしかありません。

なので、今日は、暑いとき、私がどんなものを食べているか、について簡単に書いてみたいと思います。

マーカスさんのfacebookに書かれていた言葉。