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2015年5月29日金曜日

抜け毛、細毛、白髪

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中年世代になると、抜け毛、細毛、白髪といった問題を抱えている人が多いですよね。私もその一人なんですが…。 今日は髪の毛がテーマです。
2015年5月22日金曜日

減量戦の勝者

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今日は、マーカスさんの動画を見てロー・ヴィーガンになることを決意し、見事に大変身を遂げたジョセフ（Joseph Hill）さんの減量の軌跡を追ってみたいと思います。 YouTube: Weight Loss Special Series Part 1: Joseph Hil...
2015年5月15日金曜日

成功は笑顔から

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Success starts with a smile. （成功は笑顔から始まる）
2015年5月8日金曜日

私は天王星から来たらしい

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今日は、いつものローフードや健康ネタから離れて、星占い方面の話です。
2015年5月1日金曜日

太陽の癒やしの力

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You NEED sunlight to be healthy but you need to be healthy to get a lot of sun. （健康になるためには日光が必要だが、日光をたくさん浴びるためには健康である必要がある）                 ...
2015年4月24日金曜日

健全な自己評価とは？

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今日は久しぶりにエックハルト（Eckhalt Tolle）さん関連の記事で、自己評価（自尊心）についてです。
2015年4月17日金曜日

脂肪とは？

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過去記事の「 ローフードだけでは体脂肪率は落ちない 」を読み返していたら、2012年1月3日の体重が48kgで体脂肪率が23%（身長160cm）と書いてあって、我ながらびっくり。 最近は、3年前よりロー率高いですし、断食やエネマをちょこちょこやっているせいか、そこまで行くことはま...
2015年4月10日金曜日

ストレスとアンチエイジング

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ストレスが病気や老化の原因になっていることは、よく知られていることですよね。 ちょっと前になりますが、マーカスさんがFacebookに、↓ の写真を載せていました。 左の写真は5年前。右が現在（今年の夏で53歳）。今のほうが若々しいです。
2015年4月3日金曜日

過酸化水素

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マーカスさんの動画を見ていると、過酸化水素という言葉がよく出てきます。
2015年3月27日金曜日

バスタイムにもアップルサイダービネガー

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結局、私の今年の春の断食は、水断食3日、ジュース断食3日、スムージー断食5日で終了となりました。まだまだ排毒が終わっていないのは明白なので、半断食や1日断食などのミニ断食をこまめに混ぜながら、また秋に少しまとまった期間、断食をしたいなと思っています。 さて、今日は、アップルサイ...
2015年3月20日金曜日

断食よもやま話

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先週末から断食を始め、だるくて仕事や用事がはかどらず、記事をゆっくり書いている時間がなかったので、今日は、私の頭の中にあることだけで書ける内容、つまり、雑談です。
2015年3月13日金曜日

お腹周りをすっきりさせるには？

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先日、所用のため、スリーサイズを申告する必要に迫られ、久しぶりに自分の体を計測してみたところ、BWHが80-64-85。10年前菜食に切り替えて以来、「痩せすぎ」だの「ガリガリ」だの厳しい言葉を浴びせられてきたのですが、この数字を見ると、大して痩せてないですね。
2015年3月11日水曜日

80/10/10関連動画2

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こちらは、80/10/10実践者の女性二人が歌っています。とても素敵な歌声です。 YouTube:  Rihanna - Man Down (Cover)   インタビュー で、80/10/10のおかげで、声の音域が広がったというようなことを話していました。やはり食べ物で声も変...