アルコールはただの毒

日本では「酒は百薬の長」といわれ、ほどほどに飲むのは体に良いと思っている人が多いのではないでしょうか。

しかし、これは「牛乳は骨を強くする」とか「肉を食べると長生きする」などと同類のプロパガンダだと思います。（牛乳は骨を脆くするし、肉は寿命を縮めます）

今日は「適量飲酒は安全というのは間違っていた」という動画を紹介したいと思います。

YouTube: 毎日『ほどほど』に飲む人ほど、実はがんに一番近い | 62件の研究が覆した『適量飲酒は安全』という常識

短命な文豪たちの食生活

ジャーナリストで1日1食の菜食を実践されている船瀬俊介さんが明治の文豪たちの食生活について説明している動画が面白かったので、今日はその内容を紹介したいと思います。

YouTube: 【甘い物は本当に悪なのか】誤解が多すぎる砂糖の身体への影響｜小田真嘉×船瀬俊介