新お気楽人生手帖

菜食を勧めるアメリカ人医師マイケル・グレガーさんが原始人の排泄物の化石（糞石）を分析した結果からユニークな考察を行っています。 YouTube:  Paleopoo: What We Can Learn from Fossilized Feces （日本語字幕があります）

コーヒーについては、 過去記事 にも書きましたが、先日、マーカスさんがコーヒー中毒の人にコーヒーの有害性を説明しているコメントがあって興味深かったので、今日はこれをまとめておきます。

6年前の動画 で、カラさんが10年間寝汗に悩まされていたけど、マーカスさんの Night Formula というサプリを取ったら即座に症状が収まったと話していました。 それを聞いたとき、なぜローフーディストなのに寝汗をかく？ と私の頭は「？」でいっぱいでした。 私は寝汗やホットフ...

トーニャさんは、1日のうち15～16時間断食していて、その間は一切飲食せず、その他の時間も普通の水は飲まないそうです。 なぜそういうスタイルになったのでしょうか？ 今日はこの問題について彼女の著書『 Quantum Eating 』をベースにまとめます。

明けましておめでとうございます。 健康のためには早寝早起きが重要とこのブログで何度も書きながら、ここのところ、遅寝遅起きの日々...💦 気を引き締め直すため、今日は私の好きな『生命の実相 第7巻』（谷口雅春著）から次の言葉を引用したいと思います。

今日はジョン（ John Kohler ）さんがフロリダ州南部にあるアネット（ Annette Larkins ）さんのお宅を訪問したときの動画を紹介します。 過去記事 のニュース動画でも、アネットさんのお宅が取材されていますが、この動画は、食用植物の栽培に詳しいローフーディスト...

『 Obligate Carnivore 』（Jed Gillen 著）という本を読みました。 Obligate Carnivoreというのは、偏性（真性）肉食獣という意味。生まれながらにして肉食の体をもった猫に植物性の食物のみを与えているアメリカ在住のヴィーガン男性が書いた本...

コロナ騒動、続いていますねぇ（呆） こちら の時事ドットコムの記事によると、 新型コロナウイルスワクチンの接種無料化を柱とする改正予防接種法が２日の参院本会議で全会一致で可決、成立した そうですね。 ただ、今のところは、 改正法により、国民には原則として接種の努力義務が生じ...

先週、糖尿病克服の体験談を紹介しましたが、今日はその補足として、動物性食品が糖尿病の一因であるという話。 YouTube:  Sugar & Refined Carbs Almost Killed Me, but I was Thin and No Diabetes

今日はロー・ヴィーガンのクリスティーナ（Kristina Carrillo-Bucaram）さんの体験談をお届けします。 過去記事 で取り上げたときは、20代半ばで若いなあと思っていたのですが、久しぶりに動画を見たら、33歳と言っていて、びっくり。時が経つのは速いですね。 テキサ...

緑＝ クロロフィル 紫＝アントシアニン この2色はどちらも血液を浄化してくれる物質なので、毎日食事に取り入れるように心掛けています。

菜食だとビタミンB12欠乏症になる、だから動物を食べるべき！という主張はよく菜食批判として出てきます。 100%ローヴィーガンだった人たちが、ビタミンB12欠乏症で具合が悪くなり、生の卵黄やヤギのミルク（チーズ）を摂取したら健康状態が改善した、なんて話も読んだことがあります。 ...

  季節（旬）に関係なく、いつでも手軽に食べられる冷凍フルーツ。 私は結構利用しています。 今うちの冷凍庫に入っているは、上掲の2種類。ブルーベリーの1kgパック（×2）とベリーミックス（ブルーベリー、ラズベリー、ストロベリー、ブラックベリー）の350gパック（×4）。 ベリー...