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2020年9月25日金曜日

股関節矯正（O脚改善）ストレッチ

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先月の初め、この動画をYouTubeで偶然見かけて、何の気なしに見ていたら、先生の解説がとても分かりやすく、実際にやってみたところ、簡単なストレッチなのに効果絶大！ すごく気に入って1か月毎日やって、とっても調子良かったんですが、最近忙しさにかまけて、サボり気味なので、気合いを入...
2020年9月18日金曜日

現代人は低体温

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パンデミック騒動で体温の計測を促されることが多くなりましたね。 私は引きこもり気味なので、検温を強要されるようなところには行っていないのですが、父がデイサービスに通っていて、通所の日は必ず検温して、37.5度未満であることを確認するように言われています。 先日、その流れで、母...
2020年9月11日金曜日

最近お気に入りのサラダ材料

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この夏、はまった組み合わせ。 どんな食材でも、大根おろしと クルミ とオリーブオイルを加えると、サラダがいっきにグレードアップしたように感じます。
2020年9月4日金曜日

大腸の状態はほうれい線に表れる

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先日、安倍首相が辞意を表明されましたが、理由は持病の潰瘍性大腸炎の悪化だそうですね。 望診 では、大腸の状態はほうれい線に表れるといわれています。 ほうれい線は笑いじわでもありますから、だれでも多少の線は入っていると思いますが、深く刻まれるようになったら危険信号です。
2020年8月30日日曜日

おかげさまで10周年

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2010年の8月30日に最初の記事（この記事は現在非公開）を投稿したので、今日でブログ開設10周年です。 🎊 途中、いろいろな事情でなんどもお休みしているので、正味期間はもっと短いのですが、とりあえず、10年前から今まで続きました。 *ﾟ.ヾ(*´∀`)ﾉ☆*
2020年8月28日金曜日

早く変人のレッテルを貼ってもらう

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「変人」や「変わり者」という言葉にはネガティブなイメージがつきまといますが、変人扱いされるというのは、必ずしも悪いことばかりじゃないですよ。
2020年8月21日金曜日

ローヴィーガン離乳食

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 自分以外の人間に菜食を実行させるのは、たとえ一緒に暮らしている家族であっても、容易なことではありませんが、例外として、胎児と乳児は、お母さんが菜食だったら、自動的に菜食になるんですよね。 そして、母乳から固形食への移行期に与える離乳食は、ローフードを取り入れやすい時期でもありま...
2020年8月14日金曜日

なぜ糖を取ると老化するのか？

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先週の記事に書いたとおり、ゆる～い糖分断ち（バナナ・マンゴー断ち）をやっています。 糖分を取ると元気になるけど、老化を促進してしまうというのが困りものです。 今日は、マーカスさんの動画を参考にしながら、糖と老化の関係についてまとめます。 YouTube: Why Suga...
2020年8月7日金曜日

カラの2週間の糖分断ち

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先日、友人と山へハイキングに行き、歩いたり休憩したりで山の中に4時間ぐらいいたら、久しぶりに蚊に刺されてしまいました。刺されたのは1か所だけでしたが、もう何年も蚊に刺されたことがなかったので、ちょっとショックでした。 トーニャさんの本には、超健康体の人には虫が寄ってこないと書いて...
2020年7月31日金曜日

すばらしい新世界

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『 すばらしい新世界 』（オルダス・ハクスリー著／大森望翻訳）という本を読みました。 『 1984年 』と並ぶディストピア小説の傑作と評されるだけあり、1932年に書かれたとはとても思えないほど、古くささを感じさせません。 著者のオルダス・ハクスリーが、ジョージ・オーウェル（...
2020年7月24日金曜日

豆類の浸水、レクチン、フィチン酸

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先月の記事（ カラのサラダ ）で非加熱のひよこ豆、レンズ豆などを入れたサラダを紹介しましたが、今日は、豆類の浸水方法および豆類に含まれるレクチンやフィチン酸について説明している動画を取り上げます。 YouTube: How to Soak Garbanzo Chickpea ...
2020年7月17日金曜日

開脚クッション

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今日は、私が最近愛用している「開脚クッション」という商品を紹介します。 ※ クリックで拡大表示
2020年7月10日金曜日

生野菜を食べるとお腹が張る？

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今日は、生野菜を食べた際に生じるガス、お腹の張り、その他消化のトラブルの原因と解決法について、マーカスさんの動画を参考にしながら、まとめてみたいと思います。 YouTube:  Gas, Bloating, Digestive Issues When Eating Plant...