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2019年4月26日金曜日

野草ジュースに情熱を傾ける青年

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このブログの読者さんの年齢層としては、中年世代が中心だと思いますが、マーカスさんのファンは、10代や20代の人もかなりいるようです。 今日はMarkusNews.comに掲載されていた25歳男性の体験談を翻訳して紹介します。
2019年4月15日月曜日

自分の内と外にあるネガティブ要素

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先日、ある人の愚痴をまる1日聞くはめになり、ネガティブなエネルギーに圧倒されて、心身ともに疲れ果ててしまいました。 そこで、今日はマーカスさんの本"Instructions for a New Life"の内容を引用（翻訳）しながら、ネガティブであることの害...
2019年4月12日金曜日

太ってしまう人たち

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中年になると、そんなに食べているわけでもないのに脂肪が落ちない、どんどん太っていく、という類いの話をよく耳にします。
2019年4月5日金曜日

午後4時まで何も食べない

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今日はマーカスさんが１日の中で何時頃、どんなものを食べているかを説明している動画を取り上げます。 YouTube: What I Eat in a Day_ A Day in the Life of Markus
2019年3月29日金曜日

天日干し切り干し大根のマリネ

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最近はまった食材。 天日干しの切り干し大根💓
2019年3月22日金曜日

毎日生まれ変わる

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  出所： マーカスさんのFacebook Every morning you are born into a new lifetime. Yesterday is a past life. What are you going to do with your ne...
2019年3月15日金曜日

利他的な樹木の世界

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今日は、BBCの動画を取り上げます。 樹木が根っこの菌類を介しておしゃべりしたり、情報交換したり、食べ物を分け合ったりしていることが解説されています。 YouTube: How trees secretly talk to each other - BBC News
2019年3月8日金曜日

ソルトウォーターフラッシュはやってはいけない

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今から10年ぐらい前、10日間のレモネード（レモン果汁+メープルシロップ+水）断食を、半年ぐらい間をあけて、2回やった経験があるのですが、その際、ソルトウォーターフラッシュという、高濃度の塩水を大量に飲んで排泄を促すというクレンジングも並行してやっていました。 しかし。。。💧 ...
2019年3月1日金曜日

食のあらゆるプロセスを楽しむ

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今日は、先々週の記事「 中庸は凡庸 」で引用した『やすらぎの戦士』（ダン・ミルマン著／上野圭一翻訳）の場面の続きです。
2019年2月22日金曜日

非加熱処理のミネラルウォーター

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今日は時間がないので、最近の小さな発見について。 イオン（スーパー）のプライベートブランド（TOPVALU）天然水が「非加熱処理」だったということ。
2019年2月15日金曜日

中庸は凡庸

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中庸とは凡庸のことだ。恐れや混乱をごまかしているにすぎん。悪魔の分別から生まれるあざむき、腰抜けの妥協だ。そんなものじゃ幸福にはなれん。中庸は甘口の連中や弁解がましい連中の思想、確固とした立場をとることを恐れる日和見主義者の思想だ。笑うことも泣くことも恐れる連中、生きることも死ぬ...
2019年2月8日金曜日

いびきと睡眠時無呼吸症候群

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今日は、いびきと睡眠時無呼吸症候群についてマーカスさんが解説している動画を取り上げます。 YouTube: Stop Snoring Sleep Apnea Naturally
2019年2月1日金曜日

合掌合蹠運動

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過去記事（「 木枕を買ってみた 」）に書いたとおり、2017年の7月に木枕を買い、その後、西式健康法の運動療法もやってみようと思って、同年9月に『マンガでわかる「西式甲田療法」一番わかりやすい実践入門書』という本も買いました。