新お気楽人生手帖

今日は時間がないので、最近の小さな発見について。 イオン（スーパー）のプライベートブランド（TOPVALU）天然水が「非加熱処理」だったということ。

中庸とは凡庸のことだ。恐れや混乱をごまかしているにすぎん。悪魔の分別から生まれるあざむき、腰抜けの妥協だ。そんなものじゃ幸福にはなれん。中庸は甘口の連中や弁解がましい連中の思想、確固とした立場をとることを恐れる日和見主義者の思想だ。笑うことも泣くことも恐れる連中、生きることも死ぬ...

今日は、いびきと睡眠時無呼吸症候群についてマーカスさんが解説している動画を取り上げます。 YouTube: Stop Snoring Sleep Apnea Naturally

過去記事（「 木枕を買ってみた 」）に書いたとおり、2017年の7月に木枕を買い、その後、西式健康法の運動療法もやってみようと思って、同年9月に『マンガでわかる「西式甲田療法」一番わかりやすい実践入門書』という本も買いました。

最近お気に入りのサラダの材料。 くるみと海藻とアボカドとアップル・サイダー・ビネガー（非加熱のりんご酢）。

今日は、マーカスさんがユニークな実験をしている動画を取り上げます。 YouTube: What I found walking around will shock you

昨年9月から始めた卵白洗顔と卵黄洗髪、アレルギー反応が出てしまったため、昨年いっぱいで中止しました。

  出所： マーカスさんのFacebook Ahh so this is why I worked in Hollywood so hard and learned filmmaking, lighting, camera and sound... so I could m...

今、過去記事（「 卵とコリンと癌 」、「 人間の本来の食性 」に登場したマイケル・グレガーさんの本、『食事のせいで死なないために［病気別編］』と『食事のせいで死なないために［食材別編］』を読んでいます。 主旨としては、『チャイナ・スタディ』やナチュラル・ハイジーン系の本と近く、...

過去記事（「 驚異の70代ロー・ヴィーガン、アネット・ラーキンスの健康の秘訣 」）で紹介したアネット・ラーキンスさんがフジテレビの『悪魔の美容術』（12/18（火）放送）という番組で取り上げられたようです。 私はテレビをほとんど見ないので、番組チェックなどもしておらず、この放送...

  出所： マーカスさんのFacebook CAUTION （注意） ADDICTING （依存性あり）

今日はパイナップルについて。 私はバナナが大好きで、食べ出すと1本じゃ済まなくて、2本、3本、4本とどんどん食べてしまい、その結果、体調悪化ということを繰り返してきたので、しばらくバナナから離れてみることにしました。 季節の果物（今はりんごや柿など）、冷凍ベリー（甘みが少なめで栄...

姿勢改善に向けてあれこれ調べているせいで、他人の姿勢にもつい目が行ってしまうのですが、姿勢がいい人って、なかなかいませんね。 そして、ある程度の年齢になると、どこかしらに痛みを抱えている人が多いです。 今日は、『足と腰の痛み 我慢するほど悪くなる』（日野秀彦著）という本をベー...