新お気楽人生手帖

今、過去記事（「 卵とコリンと癌 」、「 人間の本来の食性 」に登場したマイケル・グレガーさんの本、『食事のせいで死なないために［病気別編］』と『食事のせいで死なないために［食材別編］』を読んでいます。 主旨としては、『チャイナ・スタディ』やナチュラル・ハイジーン系の本と近く、...

過去記事（「 驚異の70代ロー・ヴィーガン、アネット・ラーキンスの健康の秘訣 」）で紹介したアネット・ラーキンスさんがフジテレビの『悪魔の美容術』（12/18（火）放送）という番組で取り上げられたようです。 私はテレビをほとんど見ないので、番組チェックなどもしておらず、この放送...

  出所： マーカスさんのFacebook CAUTION （注意） ADDICTING （依存性あり）

今日はパイナップルについて。 私はバナナが大好きで、食べ出すと1本じゃ済まなくて、2本、3本、4本とどんどん食べてしまい、その結果、体調悪化ということを繰り返してきたので、しばらくバナナから離れてみることにしました。 季節の果物（今はりんごや柿など）、冷凍ベリー（甘みが少なめで栄...

姿勢改善に向けてあれこれ調べているせいで、他人の姿勢にもつい目が行ってしまうのですが、姿勢がいい人って、なかなかいませんね。 そして、ある程度の年齢になると、どこかしらに痛みを抱えている人が多いです。 今日は、『足と腰の痛み 我慢するほど悪くなる』（日野秀彦著）という本をベー...

往年のスター、 エルヴィス・プレスリー （Elvis Presley） と ジョン・ウェイン （John Wayne）には共通することがあるらしい。 どちらも有名人、どちらも故人ということ以外に。

先日、知人がロイテリ菌で歯茎の出血が止まったと話してくれました。 ロイテリ菌って、まったく知らなかったんですが、正式名は ラクトバチルス・ロイテリ菌 で、乳酸菌の一種なんですね。 そういえば、 Heal Yourself 101 にも、歯茎の出血のことが書いてあったよなあと思...

今日の話題は背骨の健康について。 次の動画では、マーカスさんが背骨（椎間板）の仕組みと、その健康を保つ手段として逆さぶら下がり健康器について話しています。 YouTube: Inversion Table for Back pain, scoliosis, hair, ...

『やすらぎの戦士』（ダン・ミルマン著／上野圭一翻訳）という本を読みました。 あまり期待していなかったのですが、非常に面白かったです。

 ウォーターサーバーの横でポーズを取るカラさん。 ガラス瓶入りのミネラルウォーター（湧き水）。背の高いカラさん（175cm）と並んでも、結構な存在感を放っています。 出所： マーカスさんのFacebook

 今年の夏、とある本を読んでいたら、ハーブを入れたオイルでマッサージして、筋肉を柔らかくするというシーンが出てきました。 柔軟性アップにこのマッサージがいいんじゃないかと思い、家にあった ホホバオイル とハッカ油でマッサージオイルを作り、マッサージをしてみたところ、予期せぬ「副...

お久しぶりです。 更新休止中も健康オタク生活は続けていて、新たな挑戦で新たな発見があったりと、小ネタがいくつかたまっています。 今日はそのうちのひとつ、『ひざ裏のばしですべて解決』（川村明著）という本を紹介します。

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 私はローフードのおかげで暑さにはめっぽう強くなり、この猛暑の時期でも サウナスーツウォーキング をしています（笑） 体調はすこぶるいいのですが、集中して取り組みたいことがあるため、しばらくブログの更新をお休みすることにしまし...