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2018年6月29日金曜日

フルーツジュースは体に良くない

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 搾りたての果物のジュース（果汁100%）。 体に良さそうな気がしますが、実は良くないそうです。
2018年6月22日金曜日

Vitamixのコンテナを曇らせない方法

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Vitamix（バイタミックス）等のブレンダーのコンテナのお手入れ、みなさんは、どうされていますか？ 私はモノグサな自然派志向なので、水洗いして、そのまま放置するという、いい加減な取り扱いを長いこと続けてきました。 その結果、4年前の購入時にはピカピカだったコンテナが白く曇ってし...
2018年6月15日金曜日

初めてのヤングココナッツ

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  先日、スーパー（イオン）でタイ産のヤングココナッツを見かけ、お値段も400円程度とお手頃だったので、生まれて初めて、ヤングココナッツを買いました。 これ、一体どうやったら、食べられるのでしょう？
2018年6月8日金曜日

眠りの効用（逃避・忘却・治癒）

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健康法としての眠りの重要性は、過去記事でもいろいろと書いてきました。 （詳細は、「 目標は10時就寝 」、「 シンデレラの物語に隠された成功の秘訣 」、「 不眠症の人の95%がやっている2つの習慣 」、「 1日が始まるとき 」参照） 今日はこれまでとは別の角度から眠りの効用につい...
2018年6月1日金曜日

卵とコリンと癌

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 先日、マーカスさんの動画のコメント欄で、マーカスさんに対して、植物ベースのローフード（生菜食）に加え、生卵と生魚も食べたほうが健康に良いと主張している人がいました。 このコメントに対し、マーカスさんは、 卵や魚は、磁石のように癌を引き寄せる と回答し、次の動画を根拠と...
2018年5月25日金曜日

健康・長寿の鍵はリンパ

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 今日はリンパについて。 リンパって、名前はよく聞くけれど、なんだか地味な存在で、いまひとつ良く分かっていない人が多いのではないでしょうか。 かくいう私もマーカスさんの動画に出会うまでは、テキトーな知識しか持ち合わせていませんでした。。。💦 YouTube: The ...
2018年5月18日金曜日

心臓のはなし

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西城秀樹さんが亡くなられたそうですね。63歳。まだ若いのに。。。😨 死因は急性心不全と発表されています。 そこで、今日は、心臓にプラスになる行為とマイナスになる行為についてです。 YouTube: A Message from Your Heart
2018年5月11日金曜日

ウォーターピック

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 今日は口腔内の健康のためにマーカスさんが実践している方法を紹介します。 YouTube: Secret to Fix Bad Breath, Receding Gums- Better than Flossing!
2018年4月27日金曜日

無痛自然分娩

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 今日は、自宅の浴槽で自然分娩することを選択されたシルバー（Sylver）さんご夫妻のインタービュー動画（2015年8月公開）を取り上げます。インタビュアーは、このブログではおなじみのマーカスさんです。 YouTube: Natural Childbirth- Painle...
2018年4月20日金曜日

今日の選択が未来を作る

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  Youth is a Reflection of your choices （若さは自分の選択の表れである）
2018年4月13日金曜日

排毒を減速させる

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 結局、今年の春の断食は、水断食10日、ジュース断食2日で終了しました。

マーカス流減量プログラム

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 マーカス   YouTube: Weight Loss Fat Burning Special Epic video by Markus Rothkranz
2018年4月6日金曜日

断食中の排毒症状

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 水断食（レモン水+リンゴ酢水）8日目。こんなに長く水断食を続ける予定ではなかったのですが、排毒症状がすごいので、もうちょっと続けることにしました。 それで、今日の記事は断食中の排毒症状についてです。