新お気楽人生手帖

 先日、『元気になりたきゃ、お尻をしめなさい』（船瀬俊介著）を読んでいたら、 人間は、生まれたときから、一生の食事の量と呼吸の量は決まっている だから大飯食らいは、早く食い納めがきます。呼吸の気忙しい人は、早く吸い納めがきてしまうのです。 と書いてありました。 古代か...

今日は、1995年からローフード生活を続けているというジョン・コーラー（John Kohler）さんの体験談を取り上げます。（ジョンさんの動画は、過去記事（「 キャロブ 」）でも紹介しています） ジョンさんは、米国カリフォルニア州在住で、ジューサー等ローフード生活に必要な器材の販...

 「和食」はユネスコ無形文化遺産に登録されているそうですね。 農林水産省のサイトによると、 南北に長く、四季が明確な日本には多様で豊かな自然があり、そこで生まれた食文化もまた、これに寄り添うように育まれてきました。 このような、「自然を尊ぶ」という日本人の気質に基づいた「...

  出所： マーカスさんのFacebook Stay Clean Stay Strong Stay close to nature and the world is yours. （常にクリーンで、常に強靱で、常に自然に近い状態にあれば、世界は君のものだ）

先日、マーカスさんとカラさんが、カラさんのお父さんが眠るラスベガスの墓地にお墓参りに行ったようです。 YouTube: Ironic Moment at the Cemetery

 高齢者が転んで骨折という話、よく耳にします。 テレビや雑誌で骨を強くする食事法や健康法が頻繁に紹介され、実践している人も多いのに、骨の弱い高齢者が増えていくって、おかしいと思いませんか？ この謎に迫るべく、今日は骨の健康についてのマーカスさんの動画を取り上げます。 Y...

  This world needs an enema. (この世は エネマ を必要としている） 出所： マーカスさんのFacebook

 去年までは入浴剤代わりにEM菌を入れていたのですが、今年からエプソムソルト（硫酸マグネシウム）に変えました。 まだ使い始めて1か月弱ですが、いまのところ良い感じです。

 今日は、不眠症の95%の原因となっている2つの習慣について、マーカスさんが解説している動画を取り上げます。    YouTube: Sleeping Problems are Caused by these 2 Things 95% of time

 正月明け、久しぶりにショートカット（ピクシーカット）にしたくなり、バッサリ切ってしまいました。 もちろん今回もDIY（セルフカット）です。😆 今回は次の動画を参考にしました。 YouTube:  How to cut own hair (Pixie Cut) ☮ ♡

  出所： マーカスさんのFacebook The beautiful things that are given in life are inversely proportional to your negativity and directly connected to...

 非常にくだらない理由で、今ちょっと自己嫌悪気味。 私はこうなると、ついつい暗い思考回路になってしまうので、そうした負の思考を払拭すべく、今日はマーカスさんが思考の力について話している動画を取り上げます。 YouTube: Your Thoughts are Powerf...

  If you want to be limitless, you must throw away your limitations. （無限の存在になりたければ、自分の限界を捨て去らなければならない） 出所： マーカスさんのFacebook