新お気楽人生手帖

  出所： マーカスさんのFacebook The greatest medicine of all is to teach people how to not need it （あらゆるものの中で最も偉大な医術とは、医術を不要とする方法を人々に教えることである）

  マーカスさんが空港で見かけたというゲーム "Plants vs. Zombies"。 ローヴィーガンの視点からのマーカスさんのコメントが面白かったので、ここで取り上げることにしました。 出所）  マーカスさんのFacebook

 今日は、昼にパイナップル（+ シナモン ）。夕方にグリーンジュース（小松菜、セロリ、きゅうり、白菜、ごぼう、パイナップルの皮、にんにく、しょうが、レモン汁）。そしてその後、↓のサラダを食べました。 【今日のサラダ】 ありあわせの野菜をカットして、オリーブオイルとリンゴ酢で...

 昨日、裸で寝てみました。 パジャマを着るのが面倒で裸で寝てしまったことはこれまでにもありましたが、今回は、そういう消極的な理由ではなく、積極的に裸で寝ようと決めて、実行しました。 で、結論から先に書きますと、とても良かったです。

 片岡鶴太郎さんの本、『 50代から本気で遊べば人生は愉しくなる 』を読みました。 （ネットで 立ち読み版 が公開されています。） 鶴太郎さんについては、お笑い芸人、俳優、ボクサーあたりまでの活動は知っていたのですが、その後、画家、書家、そして、現在はヨギーだそうですね。 ...

 3ヶ月前の記事（「 驚異の70代ロー・ヴィーガン、アネット・ラーキンスの健康の秘訣 」）でアネット（Annette Larkins）さんにスポットライトを当てたのですが、その際、ご主人のエイモスさんは普通に動物を食べる食事を続けていると書きました。 しかし、実際は、2015年...

 今朝、5年前の記事（「 ロー・ヴィーガンな中年トラック野郎 」）で取り上げたデーブ（Dave Conrardy）さんのその後についての動画を偶然発見し、リバウンドしてしまったことを知りました。 YouTube: RELAPSED GAINED 200 POUNDS! Da...

先月、ダンスのクラスで自分の踊っている姿をビデオに取ってみました。 下手なのは十分自覚していたのですが、頭が重そうで首が据わっていないというか、なんだか、とっても首の具合が悪そうな人に見え、衝撃を受けました。 本人としては、もう少し格好良く踊っているつもりだったので、もう泣き...

私はここのところ、ストレス続きで、不眠症気味💦 体重が41kg台になってしまいました。 BMIの計算サイト に身長160cm、体重41kgと入力したら、 肥満度： 低体重 適正体重： 56.32 kg 適正体重より： -15.32 kg BMI：16.2 と出ました...

今日はマーカスさんが最近公開した動画について。 YouTube: Important Messages Hidden in Fairy Tales- This One For Health

以前、よく夜中に足がつって、激痛で目が覚めてしまい、その後しばらく眠れず睡眠不足になる、というパターンに悩まされていましたが、最近、そういうことがほとんどなくなりました。 足がつるという場合、普通の人は、ふくらはぎがつることが多いと思います。 私も昔は、つると言えば、ふくらはぎだ...

暑いですね～。 今日はちょっと古い（2012年8月の）マーカスさんの動画。当時のご自宅（今現在は違うところにすんでいるはず）のお庭で撮影した模様。 YouTube: Cactus-Aloe Smoothie, the SUPER Longevity drink

メインで使っていたパソコンが壊れ（復旧不能💦）、今手元には、非常に使いづらいサブのミニノートしかありません。 なので、今日は、暑いとき、私がどんなものを食べているか、について簡単に書いてみたいと思います。