新お気楽人生手帖

美味しい水、安全な水が手に入りにくいご時世。 みなさんは、水、どうされているのでしょうか？ 私はまだ「正解」と思えるものには出会っていないのですが、今日はとりあえず、これまでの変遷と現状について書きたいと思います。

  出所： マーカスさんのFacebook Being 50 isn't so bad （50代もそんなに捨てたもんじゃない）

今日の記事は、年を取らないロー・ヴィーガンとして有名なアネット（Annette Larkins）さんの健康法について。 数年前から何度か記事にしようと思いつつ、いつも中途で断念してお蔵入りしていたのですが、今回、私のアンテナがピピッと反応するインタービューを発見し、とうとう最後ま...

次のうち、人間の健康に最も悪影響を及ぼすものは、どれでしょう？ 酒、たばこ、ドーナッツ、ハンバーガーはどれも体にとって好ましいものではありません。 でも、それらが体に悪いという認識は一般に浸透しているので、控え目にしようと気をつけている人が大半だと思います。 しかし、それ...

中年になってくると皮膚に色々と老化の兆候が現れてきます。 過去記事（「 シミ・ソバカス・ホクロ 」）に書いたとおり、私はメラニン色素系の問題が深刻なのですが、しわやたるみは目立つようなものがほとんどなく、のんきに構えていたところ、昨冬あたりから、「これって、もしや、ちりめんじわ？...

今日は、 断続的断食 （1日1食）かつカロリー制限を実践して、心身の健康を追求しているヴィーガン男性の動画を紹介します。インタビュアーはこのブログではお馴染みのマーカスさんです。 YouTube: Vegan Strongman Eats ONE Meal a Day!

体の不調をリセットしたいとき、ロー率を上げたいとき、人生を建て直したいとき、数日～数週間の 断食 （水断食・ジュース断食・スムージー断食）はとても効果的です。 でも、これまで一度も断食をしたことがなく、毎日三食欠かさず食べてきた人の場合、いきなり何日も断食するというのはハードルが...

ロー・ヴィーガンという特殊なライフスタイルを選択した場合、いろいろ困難な状況にぶつかると思います。 そんなとき心の支えとなるのが、マーカスさんやトーニャさんの本に書いてある、 鏡に映った自分の姿がご褒美 という言葉。

パン（小麦粉食品）は、 牛乳（乳製品） と共に、多くの病気の原因になっています。 Heal Yourself 101 には、 パンおよび小麦粉食品には近寄るな パスタ、シリアル、クッキー、クラッカー、ピザ、ベーグル、ペーストリー、ケーキ、パイ、マフィン、パンケーキなどのせい...

牛乳や乳製品は、関節炎、便秘、アレルギー、ぜん息、コリック、鼻炎、心臓病、卵巣疾患、貧血、インシュリン依存型糖尿病、白内障、肥満、鬱血、肺疾患、がんの主たる原因といわれており、心臓発作や脳卒中との直接的関連が指摘されています。 骨粗鬆症の予防（※）に牛乳・乳製品をという話もありま...

出所： マーカスさんのFacebook マーカスさんとカラさんは現在、全米各地の放送局の番組に出演して、2人のレシピ本のプロモーションを行っているようです。 上掲の写真は、滞在先のホテルにあったブリジット・バルドーの写真の前でカラさんがポーズを取っているところ。 BBはタ...

先週末、やたら目がゴロゴロして痒いので、ゴシゴシこすったら、瞼が恐ろしく腫れてしまいました。 ま、まさか、花粉症？？？と、ちょっと焦ったのですが、排毒症状だったみたいです。

ローフードの基本原理は、 生命力のあるものを体に入れる ですね。 今日は、生命力を失ったものを体に入れるとどうなるか、について書いてみたいと思います。