新お気楽人生手帖

トーニャさん曰く、 実年齢より10歳～20歳若く見える人がいたら、それは偶然そうなったわけではありません。ほとんどの場合、それは、並々ならぬ知識、相当な努力、不退転の決意のたまものです。

今日は、ペットの健康をテーマにした動画を紹介します。 インタビュアーは、このブログではお馴染みのマーカスさん。インタビューを受けているのは、ナチュロパシー（自然療法）と栄養学で博士号を取得されている、 ルーザ（Dr. Ruza Bogdanovich） さんです。 You...

Enough Excuses! （言い訳はたくさんだ！） It's genetic （遺伝だから） Animals are different than humans （動物は人間とは違うから） Too old （年を取り過ぎてるから） I have children （...

20年近く前（まだ菜食を始める前）、知人と外食していたとき、その人が食事の前に錠剤を飲んでいたので、どこか具合でも悪いのかな？と思っていたら、 食べたことをなかったことにするクスリ と言ってました。 いわゆる「やせ薬」だと思われます。

日記を読み返していると、私は冬場、乾燥肌で困っていると書いてあったりします。頭皮にいたっては、かゆくて掻きむしったら、乾性のフケだらけの無残な頭になったとか… それらは、どうもデトックスだったみたいで、今年はそういう症状に悩まされることなく、無事に春を迎えました。

Every hour of sleep before midnight adds to health while every hour of sleep lost after 10 pm takes away from your health 午前零時前1時間早く眠るごと...

You're weak! You eat bread and cake and call yourself a fighter?! You have no self control you weakling! That's the ENEMY! Now ...

健康志向の人であれば、精製塩（食卓塩）は当たり前のように避けていると思います。 では、岩塩や海塩などの自然塩はどうでしょう。 ローフード界では、ざっくり分けると、ケルト塩などの摂取はOKとするグループと、塩は一切摂らないほうがいいとするグループの2つに分かれます。 トーニャ...

トーニャさん の" Your Right To Be Beautiful "は、ローフードによる容姿の改善を主眼において書かれているので、食べ物が人の外見にどのような影響を与えるかが各章で説明されています。 過去記事（「 タンパク質はどこから取る？ 」）でも...

今日はゆっくり記事を書いている時間がなくなってしまったので、マーカスさんとトーニャさんの共通点と相違点について、これまで私が理解した範囲で、軽くまとめておきます。

Your Right To Be Beautiful によると、トーニャさんは、共産主義の旧ソビエト連邦で生まれ育ち、その環境・教育の影響で、無神論者となり、 進化論 を支持していたようなのですが、ローフードを食べるようになって心身共に健康になったことで、 創造論 支持に変わった...

今日は、久しぶりにマーカスさんの動画。40代～50代のローヴィーガンの女性を特集したものです。

今日のテーマは食事の際の咀嚼（噛むこと）について。 トーニャさんの ブログ記事 （英語）を基に書いてみます。