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2016年2月26日金曜日

シワを防ぐには仰向けで寝る

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みなさんは、夜寝るとき、どのような姿勢で寝ていますか？ 私は長いこと、横向きやうつぶせで寝ていたんですが、トーニャさんによると、これらは美容（健康）の大敵みたいです…💦
2016年2月19日金曜日

トーニャさんの食事法

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先週に引き続き、トーニャさん関連の記事です。 今日は、トーニャさんが普段、どのようなものを、どれぐらい、どのように食べているかという動画をご紹介します。
2016年2月12日金曜日

ローフードで自然美を体現した女性

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今年に入ってから、トーニャ・ザバスタ（Tonya Zavasta）さんというローフーディストの女性に注目しています。 先月、58歳のお誕生日に公開された動画がこちら。 YouTube: KEEP CALM AND STAY BEAUTIFUL AFTER 50 50代後半とは、...
2016年2月5日金曜日

ローフードについて思うこと

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ローフードを食べると体が冷える？ 冷え性の人はローフードに向かない？
2016年1月29日金曜日

そら豆のマリネ

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そら豆が出回り始めましたね。店で見かけて、マーカスさんがそら豆を強く勧めていたのを思い出し、今日生まれて初めて生でそら豆を食べたところ、非常に美味しかったので、記事にしてみました。 YouTube: FAVA BEAN high protein recipe for HGH...
2016年1月22日金曜日

ローヴィーガンの子育て

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今日はマーカスさんのパートナーのカラさんと彼女の息子さんの動画を紹介します。
2016年1月15日金曜日

紅玉（りんご）

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去年まで、手軽なおやつとして、バナナをよく食べていたんですが、今年は、しばらく甘みの強いものは控えようと思い、最近は紅玉（こうぎょく）という酸っぱいりんごをよく食べています。
2016年1月8日金曜日

自分で髪を切ってみた（ボブ）

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別冊に「 自分で髪を切りたい 」と書いてから、はや2か月…。 今週とうとう自分で自分の髪を切ってみました。肩下10cm以上あったのが、今、あごのラインで切りそろえたボブ（もどき）なので、20cm以上は切ったような気がします。
2016年1月1日金曜日

君のハートで世界を揺さぶれ

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Rock the world with your heart. （君のハートで世界を揺さぶれ）                                   --- Markus Rothkranz
2015年12月25日金曜日

ローフードと意志の力

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今日は、マーカスさんの健康法を実践して、ガンと脳卒中を克服したエルヴィグ（Elvig）さん ご夫妻（56歳と55歳）の体験談を紹介します。
2015年12月18日金曜日

マッシュルーム

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お気に入りの食材は、時とともに変動しているのですが、最近よく食べているのは、マッシュルーム。 もちろん生で、サラダに入れて食べています。 グリーン は ジュース や スムージー で取っているのですが、流動食以外も食べたいときは、やっぱりサラダ。普通の野菜以外のものが入ると、...
2015年12月11日金曜日

ワクチンでポリオになった少年が自然治癒力により回復！

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今日は、生ポリオ・ワクチンの接種を受けた結果、ポリオ（急性灰白髄炎または小児麻痺とも呼ばれる）を発症し、生死の境をさまよう苦難の闘病生活を強いられたものの、断食や100%ローフードの実践で完全に健康を取り戻したジェシー（Jesse Bogdanovich）さんのインタビュー動画を...
2015年12月4日金曜日

天使を引き寄せる食べ物

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  Eat junk, attract junk. Eat angelic food, attract an angel into your life that will make your wildest dreams come true. (male or female)...