新お気楽人生手帖

ここのところ毎週金曜日更新で頑張ってきたのですが、今日はまったくブログネタが思いつかない。。。💦 そんなわけで、今年最後の金曜日は潔く（？）、ごあいさつのみで失礼します。 みなさま、どうぞ良いお年をお迎えください。 コメント 元旦からおじゃまします。 ナチュラルハイジーンを...

今年から某ダンスの教室に通っています。そのクラスは中高年を対象にしたもので、生徒の年齢層は40代～70代と高めで、私はこのクラスの中では比較的若手なのですが、長年の運動不足、脳トレ不足が災いして、柔軟性や筋力、振りを覚える記憶力などがすっかり錆ついており、毎回、悪戦苦闘しておりま...

野生の動物を見てごらん。何歳なのかなんて分からない。いったん体が大きくなってしまえば、死ぬまでみんなほとんど同じように見える。 なぜなのか不思議に思ったことない？                                 --- Heal Yourself 101 by...

イギリスのポップバンド、 カルチャー・クラブ のヴォーカリストである ボーイ・ジョージ がロー・ヴィーガンに転向。ファンに向けてお気に入りのロー・レシピをツイートしているらしいです。 現在53歳とのことですが、食事を変えて、若々しく変身しています。👀 出所： VegWor...

Park your car as far from the entrance as possible. （入口からできるだけ遠いところに駐車すること）                                              --- Heal Yourself ...

"Who you are speaks so loudly I can't hear what you're saying." （あなたの存在が声高に語っているので、あなたの言っていることは聞こえない）                   ...

菜食、それもローフード中心に食べているというと、タンパク質はどうやって取っているんだ、と必ず聞かれます。 昔は、加熱菜食でしたから、「大豆とか～」なんて、答えていたんですが、今ではほとんど食べない（ 発酵させてない大豆は有害 らしい）ので、「タンパク質はアミノ酸で、アミノ酸は植...

前回書きました風邪気味の症状。睡眠とエネマと断食のおかげで、寝込むことなく撃退できました。早めの対処が肝心ですね。 今日のテーマは「我執（がしゅう）」です。

If no one else has done it yet, and everyone's telling you you're crazy, you're probably on the right track. （まだ他にだれもやっていなくて、みん...

このブログでよく取り上げているマーカス（Markus Rothkranz）さんとエックハルト（Eckhart Tolle）さん。この二人に共通しているのは、ドイツ生まれでその後北米に渡ったということに加え、執着を手放すことの重要性を強調している点だと思います。

病気なので健康になりたい、加齢で老化現象が出てきたので若返りたい、体内を浄化して精神性（霊性）を高めたい、といったことを目的として、ローフーディストになる人が多いと思います。 でも、上記のような目標は短期的なものであって、最終目標は、その先にあるもっと大きなものなのだなあと、最...

3週間ぶりの更新です💦 残暑厳しき折、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私はというと、暑さにもめげず、珍しく運動を頑張っています。 それで、頭の中がすっかりエクササイズ・モードなので、今日は" Heal Yourself 101 "（Markus Roth...

今日は、 マーカス(Markus Rothkranz） さんと彼のパートナー、カラ（Carol Brotman）さんのライフスタイルが垣間見える動画をご紹介します。