新お気楽人生手帖

昨年の11月に初めてエネマ（浣腸）をしてからもう半年以上経ち、この間、1～2週間に1回ぐらいのペースでやってきました（ 断食 中は1日おき）。今日はこの Heal Yourself 101 式エネマのやり方についてまとめてみます。

昨年、ものすごく目の良かった同級生が老眼鏡をかけ始めたことを知り、少々ショックでした。私はまだなんとか裸眼で過ごしているのですが、ちょっと暗くなってくると、光が足りないなあ、よく見えないなあ、という状態になります。断食したりエネマをしたりすると、視界が開けるような感じがあり、老廃...

このブログを始めた頃、『奇跡のリンゴ』（石川拓治著）という本を読んで感動し、その感想を記事（「 奇跡のリンゴ 」）にしてから約3年。この本が映画化され、封切られたことを知り、先週見に行ってみました。

今日は、米国テキサス州在住の80/10/10実践者クリスティーナ（Kristina Carrillo-Bucaram）さんがロー・ヴィーガン版のタブリを作っている動画を取り上げます。 YouTube: Raw Mediterranean Tabouli + Belly Da...

ご近所さんからプラム（すもも）をいただきました。

瞑想しよう。雑念を払おう。そう思えば思うほど、頭の中のおしゃべりが止まりません。何も考えずにいるというのは、意外と大変なことだったんですね。

今日は食事法でも健康法でもなく、パソコンの話です。

ヘアケア関連の記事を書くのは、2011年末以来ですが、その間いろいろあり、今は木藍（インディゴ）入りのヘナからヘナ100%に切り替え、洗髪はとうとう石けんも木酢液もEMもやめて、ただのお湯のみとなっています。ちなみに、私のヘアケア関連の過去記事は↓です。 ヘナ （2010.9...

80/10/10を参考にしていた頃は、スパイス類を避けていたのですが、最近は、 Heal Yourself 101 （ Markus Rothkranz 著）の影響で少し取り入れるようになりました。今日はそんなスパイス類の中からシナモン（ニッキ、桂皮、cinnamon）についてで...

昔は、自分でコリアンダー（パクチー、香菜、Cilantro）を買うことはめったになく、タイ料理のレストランでときどき食べる程度でした。ところが、ローフードを取り入れるようになって、多くのローフーディストがコリアンダーを勧めているのを知り、食べ始めたら、ものすごく美味！ すっかりそ...

「ローフード＝ヒーリング・フード」みたいな書き方を見かけることもありますが、私は真のヒーリング・フードはグリーン（緑の葉物）だと思っています。白や茶色、赤、黄色のものが人間の食べ物で、緑色のものは青虫用？ とんでもない。現状なんらかの問題を抱えていて、それを改善したいのであれば、...

先日、急にチョコレート味のものが食べたくなったんですが、私は過去記事（「 カカオ 」）に書いたとおり、カカオで痛い目に遭っているので、久しぶり（3～4年ぶり？）にキャロブ・パウダー（ローのキャロブ・パウダーが見つからなかったので、焙煎されたイタリア産のキャロブ・パウダー）を買って...

"If fasting can't heal it, it probably can't be healed. " （断食で治せないのなら、それはおそらく治らないものなのだろう。）