新お気楽人生手帖

前回の更新から２週間。ずいぶん暖かくなり、すっかり春ですね～。今日も前回の記事（「 Heal Yourself 101で変わったこと（その１） 」）に続き、 Heal Yourself 101 （ Markus Rothkranz 著）に触発されて始めたことについて書きます。

今日は私が Heal Yourself 101 （ Markus Rothkranz 著）に触発されて始めたことについて書きたいと思います。

昨年末、コメント欄で菜食のカミングアウトの話になり、この件で記事を書こう書こうと思いつつ、２か月が経過…。ようやく書く気になったので、今日はカミングアウトと外食時の対応についてです。

最近 エックハルト・トール (Eckhart Tolle) さんの動画をよく見ています。

最近このブログで何かと話題にしている マーカス(Markus Rothkranz） さんは、" Heal Your Face "という本も出しています。私はこの本はまだ買っていないのですが、ネットで公開されている情報によると、望診の本です。「顔を直す」だと美容...

今日はよもやま話です。 今、町内会の当番をやっている関係で、いろいろな資料を自分の地区内の人に回覧したり配布しています。そうした資料は基本的に、各当番が所定の場所に取りに行くのですが、まとまった量がある物については、役員さんが車で各当番の家まで届けてくれることになっています。 で...

年末年始の断食で、ブレンダー（ミキサー）で作ったジュースを2週間、1日2回飲んでいたんですが、これが思いの外すごく美味しくて、その後も、ちょくちょく作っています。今日は、このブレンダーでのジュースの作り方、レシピについてまとめてみます。

結局、ジュース断食は14日間で終了し、今はジュースとスムージー、あと昨日あたりから固形物を混ぜた食事をしています。今日は今回私が参考にした Heal Yourself 101 （Markus Rothkranz著）の断食方法と、私が実際に行った方法（我流アレンジ）についてまとめて...

あけましておめでとうございます。ジュース断食、いまだに続いております。そろそろ止めようか、いやいや、もう少しやってみよう、と毎日迷っているうちに、のらりくらり今日でとうとう13日目となりました。

早いもので今年も年の瀬ですね。私はこの師走に無謀にも断食を始めてしまい、排毒に対応しているうちに、仕事や用事がストップして、今、とても追い詰められています（汗）。

前回の記事（「 痩せて老け込んだローフーディストにならないために 」）でエネマやスムージーについて触れたところ、そうした行為は「不自然」なのではないかとのコメントをいただきました。そこで、今日はそれらに対する私の現在の考えを書いてみたいと思います。

WHY ARE (MOST) RAW FOODISTS SO SKINNY? (AND HAVE GAS) （多くの）ローフーディストがガリガリに痩せている（そして、ガスが溜まっている）のはなぜか？                   ---- Heal Yourself 1...

最近このブログで何かと話題にしている マーカス(Markus Rothkranz） さんの本" Heal Yourself 101 "を悩みに悩んだあげく、とうとう買ってしまいました。日本のAmazonになかったので、アメリカのAmazonから取り寄せました。...