新お気楽人生手帖

またしても半年経過してしまいました。もう今年も終わろうとしています😅 先日、四毒抜きを推奨されている吉野敏明さんが片岡鶴太郎さんと対談されている動画を見ました。 過去記事 でも鶴太郎さんについて書いていますが、あの当時（8年前）よりも70歳の現在はさらにパワーアップされてい...

先週、以前から気になっていたETECのポット型浄水器ウルオ（ULeAU）を購入。初めて飲んだとき、本当に美味しいと感動しました。（何度も飲んでいると当たり前になってきて有り難みが薄れますが...💧） お金をかけないと美味しい水が飲めないって、ひどい話ですね。水、空気、土、太陽...

脂肪分を多く摂取した直後に右肋骨の下部に痛みを感じる場合、胆石ができているかもしれません。 痛みがひどい場合には胆嚢摘出を勧められるようですが、摘出してしまうと、慢性的な下痢、甲状腺機能低下、体重増加、エネルギー不足、膵臓がん、大腸がん、心臓発作、骨折といった問題が出てくるそう...

今日は女性ホルモンのひとつ、エストロゲンを整えていこうという話です。

97歳でバスケットなんてできるの？と思って、興味本位で見てみたのですが、予想のはるか上を行っていました😲 （2022年8月のニュース） YouTube:  【イチバン!!】札幌市に住む『日本でイチバン高齢のバスケットボール選手』９７歳の男性 元気の秘訣は？

先日、87歳で現役のボディビルダーの方がご自分の食事について話されている インタビュー記事 を読み、大変興味深かったので、今日はその内容を紹介したいと思います。 金澤利翼（かなざわ・としすけ）さんという、山口県出身のボディビルダーで、広島県初のトレーニングジムの設立者・会長、広島...

7年前に「 夜中に足がつるのは仙腸関節がズレているからだった 」という記事で、私は夜中に脛（すね）がつると書いたのですが、今日は、ふくらはぎがつる場合についてです。 先月マーカスさんがこむら返りの動画を出していたので、この内容を紹介したいと思います。 YouTube: Ho...

左の写真は4年前に購入した TENMARS TM-190という電磁波測定器の画面です。いつもパソコン作業をしているスタンディングデスクの前で今日計測しました。 この測定器は、3種類の電磁波（低周波磁界、低周波電界、高周波強度）が測定できます。 先月の「 電磁波対策：アース ...

2017年に「 木枕を買ってみた 」という記事を書き、平床寝台もそろえようと思いつつも決断できず、かれこれ6年経過...😓 平床寝台というのは、西式健康法（甲田療法）で推奨されているもので、できるだけ硬い、厚さ10～20ミリ程度の平らな板にあおむけで寝るという健康法です。これに...

健康オタクのくせに、アースを取っていなかったという、痛恨のミス...😵‍💫 連休中にPCや周辺機器が載っている家具を動かし、プリンターと液晶モニターのアース線をアース端子に接続。 新たにマグネット式の電源タップ（3ピンプラグ）も購入して、床に這わせていた延長コードを撤去。 足...

マーカスさんがしゃっくりの止め方についてのショート動画をアップロードしていて面白かったので、今日はその内容を紹介します。  YouTube: How to Get Rid of Hiccups FAST

ここ最近、親族問題で振り回され、今私の中でどす黒いドロドロした感情が渦巻いています（笑） これをなんとか昇華すべく、今日はマーカスさんの本 Heal Yourself 101 のエネルギーワーク（ENERGY WORK）の項を翻訳して紹介したいと思います。

先週紹介した369カフェの動画を配信されている「 新世界開拓【じいこす☆】 」というチャンネルを最近見はじめました。 いわゆる「スピ系」で、個人的にちょっとついていけない内容もあるのですが、面白いものも少なくなく、概ね楽しく視聴しています。 今日はその中で特に面白いと思ったエネル...

次の動画では、マーカスさんが1日1食の 断続的断食 をしているときに起きる「空腹痛」について話しています。 YouTube: Banishing Hunger Pains FOR GOOD during Intermittent Fasting

先々月更新を再開した際の 記事 のコメント欄でいちぢくさんが新型コロナ用ワクチンの後遺症に苦しまれていて、3週間100%ローヴィーガンにチャレンジ中ということを知りました（4月10日）。 かなり気合いを入れて取り組まれているようだったので、きっとよくなるだろうと思っていたところ、...

以前 シェディング疑惑 という記事を書きましたが、ここに来て「疑惑」が「確信」に変わりました。 最近頻繁に喉が痛くなるのです。鼻水やせきといった症状が出ないまま、喉が真っ赤に腫れ上がり、ひどいときは口内炎のような白いものができたり、舌の付け根も腫れて、上手く動かせなくなったり.....

先月の記事（ ストレッチを日課にする ）に書いたとおり、ストレッチを日課にしてかれこれ1か月経過。継続は力なりでかなり柔らかくなったところ、新たな内海先生のストレッチ動画でまたしてもヒントをもらい、さらに柔軟性がアップ！  いちばん柔らかかった子どもの頃でも、骨盤を前に倒して前屈...

2か月前の記事（ 久しぶりのEM菌 ）でEMWを購入し、掃除に活用している話を書きましたが、その後、毎日薄めて飲んだり、親の家にも持っていったりして勢いよく使っているうちに、ぐんぐん減ってしまい、このままだと毎月EMWを1本消費してしまう...。 1本1100円だから、1年で13...

以前から気になっていた「毛髪ミネラル検査」というものを今月初めて受けてみました。 毛髪は1か月に約1cm成長すると言われており（ 超健康体の人はその倍ぐらい伸びるようだ けど）、根元付近から約3cmの毛髪サンプル（0.1g）を郵送して分析してもらうことで、約3か月間の身体状況が分...

現在全世界で半強制的に行われている予防接種の影響で、マーカスさんのところにはどうしたら解毒できるか？という問い合わせが後を絶たないようです。 というのも、過去記事（ ワクチン強制接種？どうする？ ）で取り上げた動画で、この予防接種を受けても自分なら打ち込まれた物質を2日で体外に排...